巧克力就是一个很好的例子。在女人的月经初期,她的血清素会降低,情绪也会相应发生变化。她会渴望吃巧克力。巧克力是一种神奇的食品,它能带来瞬间但短暂的血清素升高。女人对巧克力的渴望也因此被夸大了数倍。

大多数品牌的巧克力都充满了化学添加剂和令人上瘾的物质,并且缺乏营养。但是,价格更贵、质量更好的品牌则是由纯净和健康的成分组成。我和我们家的金星女人们最喜欢的一个巧克力品牌是TameraTruffles(参见www.e3livealgae.com/chocolate/)。他们的巧克力含有100%的有机成分,包含比利时有机黑巧克力、新鲜有机奶油、有机香草和榨甘蔗汁;里面还添加了抗氧化剂、叶绿素及其他健康成分;每颗巧克力中还含有500毫克的蓝绿藻,提供额外的蛋白质。

巧克力棒是让你的孩子补充健康维生素的最简单的方法之一,它们是很好的零食,还可以达到蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的合理平衡,对妇女和小女孩尤其有益。

这就是为什么送女人巧克力总是很浪漫的原因。经证明,适量的巧克力能激发大脑均衡,提升血清素和催产素,极大地缓解压力。每一个女人都需要常备一点健康而有营养的巧克力,帮助她度过艰难时光。巧克力充满了健康的特质。巧克力本身不是问题——太多的精制糖才是问题。适可而止是最关键的。