把以上四种材料组合在一起,你就能激活早餐饮品,帮助身体有效排毒,制造必要的大脑化学物质。你可以在前一天晚上把所有的东西都混合在一起,装在瓶子里,早上一起床马上就喝上一杯。你也可以准备足够一整天饮用的量,以便于在这一整天给自己提供额外的能量。在喝之前,你最好能够将所有的混合物在摇酒器或瓶子里混合摇晃5到10次。你也可以用搅拌的方法,但摇晃更好。摇晃能激发出矿物离子的潜能。

有些保健品品牌已经提供了现成的矿物质和芦荟饮品。这种神奇的活力饮品在早上饮用效果最佳,但是也可以在白天饮用,比喝纯白水能带来更多的活力。在白天的时候,你可以每喝一杯水,就喝30毫升这种饮品。