一天减一磅比大多数专家所认为可能的速度快了5倍。难怪想要减肥的人总是容易泄气。大多数计划都只能让人在一个星期之内减1.5磅。当某些专家在听到这一惊人结果时,总是认为我们使用了某种利尿剂或刺激新陈代谢的药物,诸如麻黄或麻黄素或芬芬。这些刺激素也能产生快速减肥的效果,但他们对健康不利,而且带来的减重效果也不能持久。

三十年前一种以消化蛋白质构成的减肥项目曾经很流行。这个项目能达到快速减重的效果,但是体重主要是减在瘦体肌肉上,根本就不健康。

由医生所出具的利尿处方药可以让人在几天之内就减掉9磅。但是这样减少的几乎全都是水,体重几天之内又会很快反弹。利尿剂很不健康,因为它们会让你的身体脱水,而不是燃烧多余的脂肪。你的体重或许会减轻,但很快又会反弹。

这个计划所带来的体重大幅下降主要来自于脂肪燃烧,而不是水分流失。

很多流行的减重计划使用的是麻黄、麻黄素或芬芬来提高新陈代谢,燃烧脂肪,而并不在乎你吃的是什么。由于新陈代谢高于正常水平,所以你的身体能够将你吃进去的任何东西都燃烧掉。人会很快减重,而且还可以吃大量的垃圾食品。这些计划并不安全,因为他们会加重心脏的负担。有些计划已经禁止,专家也不提倡。

一些医生对实施了火星人和金星人快速减肥计划的人进行测试,发现他们的体重减轻完全来自脂肪的燃烧,并绝对安全。只有在你体重超标的情况下,体重减轻的速度才会变得很快。如果你体重不足,你就会发现同一个计划甚至会让你恢复体重。因此,“火星人和金星人的饮食健身之道”并不是一个减肥计划,而是一个加快身体复原的治疗计划。不管你的身体存在什么问题,这个计划都能够帮助它自我修复。

如果你想增加体重,这个清理计划也会同样适用。九天之后,开始正常的“火星人和金星人的饮食健身之道”,只不过要再加上一天一个小时的负重练习。有了更加健康的肝脏和更好的营养,再加上定期的负重锻炼,你就能为你的身体提供支持,恢复正常健康的体重。如果你想要维持理想体重,遵循标准的“火星人和金星人的健康法则”就可以了。