在传统教育里,人们总是会强调熟能生巧、尽善尽美。在生活中的某些方面,这种态度或许是正确的,但是如果放开了看,这种做法却不一定正确。很多人能够把生活的某一方面处理得尽善尽美,但在其他方面却一团乱麻。在实施这一计划的时候,不要追求完美。失去平衡是不可避免的,你所需要做的是尽量重新找回平衡。

大多数人都知道什么样的饮食习惯是好的,只是很难坚持而已。尽管很多减肥计划都能帮助你减重,但却难以保持。由于其新奇性,开始一个新计划总是能激发更多的多巴胺。

对于多巴胺偏低的男性而言,新计划本身就已经足以让他们行动起来。任何时候,男人只要开始做一件新事情,能量和动力就会上升。如果新的饮食计划不能给他支持,帮助他维持升高的多巴胺,他就会很快失去兴趣。他会对新计划很有兴致,就像面对新感情一样,但却不能保证这种兴致和感情的长久。

对女人来说,要开始和坚持一个新的饮食计划则困难重重,尤其是剥夺性的饮食计划。如果女人不断对自己想要的东西说不,就会降低她的血清素,增加多巴胺。多巴胺的增加会在计划开始时赋予她一定的能量,如果她得不到相应食品的支持,她的血清素水平就会下降,从而对食物产生强烈的渴望。男人则由于血清素水平通常较高,因此更能够承受剥夺性的减肥计划。但男人最终还是会感到自己失去了什么,并终止计划。

身体在不断地寻求平衡。如果你剥夺了自己,钟摆就会最终摆到相反的方向,你就会想要沉溺于享乐,大肆饕餮自己错过的美食。

从根本上说,如果不添加身体所需要的营养,以支持身体细胞和保持正确的大脑均衡,任何饮食计划都不能够奏效。意志力可能会帮助你坚持一个饮食计划几个月乃至几年,但是你的身体最终会不可避免地摆向另一个方向,你又会再次失去优雅风度,完全抛弃你的减肥计划。

生活中没有任何事情是十全十美的。那些总是想坚持完美饮食计划的人注定会屡战屡败,并由此心生心疾。任何想要尽善尽美的人最终都只能收获失望。这个世界上没有任何东西是完美无缺的。

天气是否永远都风和日丽?

气温是否永远都恰到好处?

是否有谁随时都心平气和?

你嘴里说出来的话是否随时都完美无疵?

是否你的所有问题都会有圆满的答案?

你在子女或伴侣面前说话做事反应是否永远都得当?你在工作或投资中的决策是否永远都成功?

你的伴侣对你的响应又是否永远都无缺?

我希望你对以上所有问题的答案都是“否”。这个世界上没有任何一件事任何一个人是完美的。不完美才是我们的天性和事实的真相。一方面,我们最大的乐趣和成就都来自于不断尽善尽美;另一方面,期望或要求完美又是我们最大的绊脚石。

幸福婚姻的最大障碍就是期望伴侣事事完美。如果我们不要求伴侣成为自身成就感的源泉,我们的感情生活就会容易许多。要维系婚姻关系,我们要学会如何沟通我们的需要、思想和感情。但是最终的一切还是要取决于我们的态度。我们是否对自己的伴侣求全责备?我们是否能接受他们的不完美?只有具备宽恕和接纳的态度,我们才能开放和分享内心的世界。

如果我们不对自己和他人求全责备,爱情生活就会容易许多。

同理,如果我们不期望或要求完美,坚持健康的饮食计划也就会容易许多。要保持健康、快乐和持久的爱情,我们没有必要在任何时候都坚持完美的饮食。我们可以犯一点错误,然后又很快还原。我们可以偶尔放纵一下自己,然后再清理自己的系统,重新恢复平衡。

大多数人的错误都在于过于追求完美。当他们不能达到目标的时候,就会感到泄气,直至放弃。等到他们再次尝试的时候,同样的问题又会再次重演。“火星人和金星人的健康法则”能帮助你走出这一存在于生活所有领域的怪圈。