仅仅只是吃健康食品是不够的。要保持健康的饮食习惯,你需要吃能够创造持久动力的食物。给予我们动力的是我们的大脑化学。没有能量和积极的感情支持,意志力只能维持刹那的光华。一旦我们的饮食和锻炼方式能促进荷尔蒙和大脑化学物质的正确分泌,我们就会变得更有动力。一旦大脑受到了激励,健康食品就会好吃得多,我们就会想要去吃它。当健康食品能够让你更加满意的时候,你就可以毫不费力地选择它们,放弃垃圾食品。

一旦大脑受到了激励,健康食品就会好吃得多。

不要去改变我们所吃的东西,而是去改变我们所想吃的东西。有很多事情都可以成为动力,但是只有一件事能让动力得以维持：这就是我们自己想做的事,有了它,一切都会容易得多。用净化、补充和锻炼的方式呵护我们的身体,我们就能够刺激身体和大脑内的荷尔蒙改变我们的所想。有了正确的大脑化学,我们就能很容易受到激励,去摄取健康的有机食品。

不要去改变我们所吃的东西,而是去改变我们所想吃的东西。

即使具备了持久和自主的动力,偶尔不吃饭、吃得太多或享受一点垃圾食品还是可行的。“火星人和金星人的健康法则”所强调的始终都是：在你的食物中补充健康的营养,增加一点东西,而不是拿走东西。这不仅容易得多,而且健康得多。