一旦你放弃了不健康的习惯,有两件事会破坏你的努力。第一件就是大脑神经递质或快乐荷尔蒙的减少。这种失衡可能会导致你再次渴望刺激性物品。如果你已经遵循了保障大脑均衡的饮食和锻炼计划,这个反应就压根不会被感觉到,或只有很轻微的感觉。

第二件就是在戒除任何不健康的刺激行为时,譬如,暴饮暴食、酗酒、嗜咖啡或嗜糖等,身体还会产生一个反应,这就是一旦你开始改变,身体就会开始排除毒素。你的肝脏会说：“太好了,既然你不再把这些毒素往我身上压,现在我要开始大扫除了。”一旦这些毒素被释放到血液,你的情绪和精力水平都会下降,如果不能得到适当的氨基酸补充,你就会再次寻求刺激物或不良习惯,以恢复良好感觉。有了“火星人和金星人的健康法则”,你就知道如何在每天早上一睁眼就帮助你的肝脏做大扫除。没有了刺激物或毒品,你就能直接给大脑提供它所需要的养分。

在作出积极改善之后,身体会释放出毒素,使得保持改善变得更加困难。

一般来说,放弃一种上瘾习惯需要动用9天的意志力和补充9天的氨基酸,然后上瘾症状就会消失。如果能吃上健康的食物,大脑也大约需要9天的时间来恢复工作。即使有了正确的饮食和健身计划,如果你的肝脏已因长时间的饮酒和服药变得极为虚弱的话,那么所需要的时间还会更长。

一旦你改变了不良习惯,肝脏就会开始清除因为上瘾习惯而蓄积的毒素。在这段时间,肝脏因太忙于排毒,以至于不会有足够的机会帮助合成必要的神经递质。你可能会花上更长的时间,才能体验到其他人可以迅速体验到的神奇效果,这一切都取决于你的肝脏状况。毒品和酒精上瘾则比较复杂一点,因为它们会削弱肝脏。“火星人和金星人的健康法则”的目的就是为了让你的肝脏变得更强健,这样它就能更有效地执行自己的使命。