睾丸素是男性最重要的激素,它在很大程度上决定着男人的基本特征,包括他作为一家之主的控制权,他的情感和体力,他的体形、毛发、嗓音、气味和性能力。这种激素在男人的进取心、决断力、创造力、竞争力、智力以及策划能力和实践能力等方面也发挥着重要作用。女人也会产生睾丸素,但是,成年男性产生的睾丸素比女性多20倍到30倍。

睾丸素对于人一生的健康都会产生影响,而且它有助于我们形成强壮的骨骼和肌肉。只要睾丸素水平正常,就能够帮助男人对付压力。

男人要想在情感关系中感觉良好,就要有这种想法：我有能力让伴侣感到满足。假若女人对男人的表现表示信任、接受、认可和感激,不仅会使男人欢欣鼓舞,也能够刺激男人正常分泌睾丸素,从而减轻压力。

恋爱中的男人总是被一个念头牢牢占据——我是否有能力让伴侣感到幸福?在两性交往中,男人面临的这种挑战使他的生活态度变得更积极、更健康,也会使他的睾丸素含量显著增加。假如男人感觉到自己能够得到所渴望的东西,睾丸素的分泌量就会增加;假如他觉得不能够得到自己梦想的一切,他的压力就会增大,而睾丸素就会减少。

◎在情感关系中,如果男人拥有成就感和力量感,就能够使他的睾丸素迅速增加,也有助于维系他对女人的兴趣。

男人在两性交往中越是自信,就越是能体验到某种成就感,此时他的睾丸素也更容易增加到正常水平。

自信有助于增加睾丸素的分泌,而且,容许男人去做那些可以刺激睾丸素分泌的事情,就能够增加他的自尊与自信,二者是相辅相成的。男人拥有成就感,他的精力和健康指数都会增加,因为他的睾丸素含量是正常的。假如他认为自己对情感关系的健康发展起不到多大作用,那么他的精力与活力以及对情感关系的兴趣,就都会随着睾丸素一同减少。这就是为什么从伴侣那里得到重视、认可和感激,对男人的健康和幸福至关重要的根本原因。

◎认可并感激男人所做的一切,以谅解和宽容对待男人偶尔的粗心和忽视,是女人为男人提供帮助的最重要的方式。

假如男人觉得他的事业并不成功,或者说,那些难以解决的问题让他倍感焦虑,那么他的睾丸素就会减少,他整个人也必将变得意气消沉、郁郁寡欢,除非他的睾丸素再次增加。男人沮丧时,他的睾丸素就会减少。

也正是因为如此,男人往往把面临的问题暂时搁置起来,在一段时间内根本不去理会它。只要从事其他难度不大的活动,就会使他在短时间内恢复信心。接下来,他就能够带着更大的自信卷土重来,以更高的效率和更大的决心着手解决那些以前没有解决的问题。

通常说来,在以男性为主的传统工作环境中,男人可以感受到一种更刺激、更富挑战性的氛围。工作场所的规则、制度和气氛,都能够刺激他的睾丸素分泌。刺激睾丸素分泌的因素包括：

·明确的目标

·竞争

·解决问题

·责任感

·风险

·危险

·权威感

·成功

·效率

·紧迫感

·金钱

·回报

·项目

·盈亏底线

·力量

如果男人对自己的能力很有信心,上面的因素都会刺激睾丸素的生成,并使男人变得兴奋起来,由此减少压力带来的不利影响。如果男人缺乏自信,在短期内压力过大,就会导致睾丸素显著增加,这可能使男人更加暴躁,也更有攻击性。同时,研究者发现,持续经受不同形式的压力会导致睾丸素分泌迅速减少。睾丸素减少会使男性沉默寡言、暴躁易怒以及抑郁。

能否培养并维系自信心,是男人一生中最重要的挑战之一,它决定了一个男人是成功还是失败,是满怀激情还是终日沮丧。虽然火星人一向有着从不言败的精神,但他们却可能因为丧失自信而半途而废。可以肯定的是,假如睾丸素含量很低,男人就会缺乏自信。