当男人进入“暂停期”时,他首先应该做他喜欢的事情,并反思与伴侣进行沟通的最佳方式。

和女人不同,“暂停期”的男人需要从事那些让自己感觉舒适并能够促进睾丸素分泌的活动,比如玩网络扑克游戏、看球赛或阅读报纸。当他的心情逐渐好转时,就能够回忆起他和伴侣谈话的内容,这样,当他们再次交谈时,他就能够条理清楚地阐述自己的想法,表达自己的愿望。

能够清晰、准确地回忆起他和伴侣的对白,尤其是他自己说过的每一句话,还有那些他本来应当说却没有说出来的话,对男人来说,通常都是很有益处的。他应当以严谨的态度和挑剔的眼光,首先辨清伴侣错在哪里,然后再审视自己错在什么地方。这种思维过程可以使男人进入“解决问题”的模式,会让男人的感觉变得更好,也能够使他更好地和伴侣沟通。

在这种情况下,男人就更容易充分考虑女人的需求,也会更加清楚伴侣以怎样的方式同他沟通更能为他所接受。这样,他就会更加了解这样一个事实：在气氛紧张的情况下,想让女人在不触犯他的前提下与他沟通,未必是一件容易的事。与此同时,他也有可能意识到不聆听女人的心声,而是急于纠正女人的错误或者帮助她解决某个问题,就会使他们的谈话陷入僵局。

◎如果男人由衷地体会到,让女人在不触犯他的前提下与他进行交流和沟通绝对不是一件容易的事,那么他的抵触情绪就会渐渐消失。

这种自我反思的过程可以“软化”男人的心灵,消除他的抗拒心理。可以想象,假如在一个男人的脑海里出现了一幅幅清晰的情感画面,而画面的内容明确地提醒他,在伴侣面前他的哪些言语和举动行得通,哪些行不通,那么,毋庸置疑,这个男人很快就会采取更有效的行动将负面的情绪及早释放出去。

因此,我建议在“暂停期”的男人应该思考下面这张清单中列举的12个问题：

1.她说的哪些话令人恼火?

2.哪些话是她本来应当说的,最终却没有说?

3.她当时想说什么?

4.假如让她换一种表达方式,她应当怎样说?

5.她当时究竟需要什么?

6.我需要什么?

7.她是怎样误解我的?

8.我有可能误解她吗?为什么?

9.对我们双方来说,最理想的结果是什么?

10.我为什么感到懊悔?假如让我换一种更好的表达方式,我当时应该怎样说?

11.我可以原谅她什么?

12.她怎样说或怎样做会让我高兴?

如果男人弄清了哪些事实会给双方的关系带来负面影响,哪些事实可以产生正面影响,他们很快就可以处理好个人的情绪和感受。

在日常生活中,影响我们情绪和感受的因素有成千上万种。假如你的伴侣心情烦乱,或者正处于戒备状态,那么不管你的观点多么正确、多么合理,都没有意义;不管你说什么、做什么,都不会起到任何作用。你必须接受这样一个事实：在气氛紧张的状态下,你们都不可能聆听、理解并且重视对方的感受。在这样的时刻,你唯一能做的就是退回到自己的“洞穴”里,过一段时间以后再次尝试与伴侣沟通,而且这段“间隔期”通常不少于12个小时。

◎火星上有一句名言：当龙卷风袭来时,你需要做的就是寻找壕沟藏起来。

如果你对伴侣施加了压力,那就不要指望她会愉快地接受你的建议和主张。假如你不能聆听她的想法,就不要期待她会聆听你的想法。倘若你的抗拒心理逐步增强,你的伴侣也会如法炮制,你们彼此的对抗也必然会逐步升级。