我们和伴侣的关系很亲密,所以总是天真地以为可以毫无保留地对伴侣说出一切。在情感关系中,两个人的亲密关系的确可以为爱情赋予更多的激情,并给双方带来满足感,但是,我们没必要把想到的、感觉到的全部说出来,我们应当权衡利弊,选择适当的部分与伴侣分享。认为伴侣可以理解我们全部的感受,也能够满足我们所有需求的想法都是错误的。

在实际生活中,许多伴侣都自以为是,无所顾忌地把对方视为倾诉和宣泄的对象。事实上,要想让彼此的关系更加亲密和巩固,我们没必要把所有的感受和想法都告诉对方,而是应当尽量把自己温情、体贴的一面向对方展示。唯有如此,我们的情感关系才会获得更长久的生命力。

◎在伴侣面前,我们固然需要适当表达个人的感受和想法,但没必要把想到的和感觉到的统统说出来。

很多人无法做到这一点,这也是他们的婚姻遭遇失败的主要原因之一。假如我们总是无所顾忌,心里想到什么就说什么或做什么,那么这就意味着我们对伴侣的关爱、照顾和体谅可能还不及我们对待陌生人或客人的态度。

为什么会出现这种情形呢?在很大程度上,这可能是因为我们彼此太熟悉,所以不再考虑如何制造浪漫气氛,如何为两个人的爱情创造出激情。此时的我们,有必要回顾一下恋爱之初的情形。不妨想想我们那时候是怎样同伴侣交流的,我们需要尝试着在某种程度上“还原”当初为伴侣提供的帮助。

假如你想宣泄内心的全部感受,或者想把个人想法表达出来,以便让自己感觉更好,最恰当的做法就是：把它们写在日记上,或者同一个好朋友、一个能够提供支持的女性团体、一个情感问题专家或是治疗师交谈。只要你不会成为伴侣抱怨乃至怨恨的对象,那么坐下来聆听对方的感受就是一件容易的事(提醒你一句,你的朋友为什么能够耐心地倾听你的宣泄?其中的原因之一,就是因为你的感觉和想法与他们无关)。

还要记住,如果你的负面情绪能够首先得到释放,那么与伴侣交流你的正面情绪以及各种愿望和需求就会变得更加容易。

另外,为了避免情感关系出现“战争”的阴影,知道在什么时候三缄其口,甚至比说出真实的想法、提出一流的建议还重要得多。