“你让我感觉好多了”

有一次,邦妮对我谈她的心事,在听她说了大约十分钟后,我开始觉得自己有些束手无策了。刚回到家里时我还是兴致勃勃的,可听她对生活抱怨了十分钟后,我觉得自己完全像个失败者。我还隐约感到自己很“没用”,因为我已发现邦妮很不开心,但我却没有办法让她高兴起来。

就在这时,邦妮注意到了我的情绪变化,她告诉我说：“你让我感觉好多了。”这是在启发我,因为我一点儿也没觉得她感觉比刚才好多了。

“你是说你现在觉得舒服了?不再难受了?”我半信半疑地问。

她说：“是的,我现在感觉好多了。刚才让你觉得自己没用,我真的很抱歉。但现在我确实感觉好多了。”

我也觉得心情一下子变好了。我告诉她：“太好了,你感觉舒服,我也就放心了。我还以为今晚肯定过得很别扭呢。”

在我觉得情绪不佳时,我预感到我们俩那天肯定会过得不愉快。但邦妮只给我一个小小的反馈,说我听她说话对她很有帮助,这就完全改变了我低落的情绪。

这样一来,下次我们再交谈时,我自然很愿意听她述说,而不会再觉得内心沮丧。如果每一次交谈,最后她都感到开心,那么下一次交谈起来就容易多了。

记得还有一次,邦妮似乎真对我生气了,她说：“我觉得你不愿再花时间陪我了。你的工作总是比我还重要。我们过去曾经多么幸福,现在什么事情都越来越糟。”这些话听起来很尖刻,但我还是躲闪过去了。我心里明白,她并不是在说我不好,只是在表露心中的烦恼。

有时候,为了使自己免受责怨或者因此而心烦,我会通过适当的制止,帮助她暂时停止谈论心中的烦恼。我说：“这话听起来好像我一无是处。难道就没有越来越好的事吗?我就没做过好事吗?”

邦妮回答：“哦,.当然做过。过去我从未这么说过。我觉得与你在一起很安全。我只是想把心里的话都说出来,说出来我才会觉得好些。我知道让你听我说很难,但我确实很感激你。”

“那好吧,能不能多和我谈谈?”我只需记住,她的情绪并不是直接针对我的就好了。

有一次,在交谈中间,她停了一会儿,然后说：“我知道我的这些想法听起来很荒谬,但我必须把它们说出来,然后才能甩掉它们。你能理解我吗?”我顿时觉得浑身轻松,因为我用不着再一面听、一面觉得受责怪了。我说：“谢谢。我很愿意听。”这样,我们周围就出现了一种非常的融洽气氛,而这仅仅是因为她停顿了一会儿,让我做好了倾听的心理准备。

女人往往注意不到,有时简短的几句话就能让男人感觉大不一样。

“事实并不像我说的那么糟”

有一次,我和邦妮的谈话陷入了僵局,这时她对我说：“我知道你肯定认为这件事很棘手。我只是说说而已。事实远没有我说的那么糟。其实这对我来说不是什么大不了的事。我只是想让你知道我心里在想什么。”这几句话,特别是“事实并不像我说的那么糟”和“这并不是什么大不了的事”,对我来说,就像吃了蜂蜜一般,亲切而舒坦。虽然男人绝对不该对女人说“这算不上什么大事”,但如果女人觉得交谈的气氛很融洽,如果她觉得男人把她的事当做大事来对待,那么她就会反过来安慰说：“这算不上什么大事。”对许多女人而言,男人说“这算不上什么大事”肯定会起反作用,如果她们从小长大的所见所闻一直让她们觉得自己的感情不被重视,这句话就更会起反作用。不过,当女人步入成年之后,如果她的感情经常受到重视或尊重,那么她就很容易说“这不算大事”,这样反而有助于男人倾听。

随着女人对男人的理解越来越深刻,她会发现,如果她不提过多的要求,男人反而更重视她的感情。女人如果说“这其实不是什么大事。我只是想让你知道我是怎么想的”,以此让男人有所准备,那么男人将会比以前更专心地倾听。

在另外一些情况下,如果女人想交谈,还可以采取更有效的方法让男人做好倾听的准备。她可以说：“我心里有很多想法,我很愿意说出来。我想先让你知道,事实并不像我说的那么糟。我只是想谈一会儿话,感觉一下你的关心。你什么也不用说,什么也不用做。”这种方法实际上能更有效地激发男人去考虑如何使女人更开心。