第九步：创建“情绪”词汇表

曾经相爱、滔滔不绝的他们,在结婚十多年后,为什么变得沉默寡言?为什么婚后的他们对爱人封闭了自己的心,对爱人的热情消失不见?

他们在大学课堂上相遇,第一次有过简短的交谈,不久后,他们就常常一起上课一起学习。后来有一天,他们一起外出吃饭。毕业后,他们继续约会,在一起的时候,任何事情都可以成为话题,大概情况就这样。这是十年前的情况。现在,他们结婚已经八年了,也有了两个小孩,但是很少交谈。我们一起来听听他们的故事。

“当詹姆斯和我约会时,我们相处得很好,”希拉说,“我的意思是说我们能很好地交流,看起来没有任何障碍。他会回答我提出的各种问题,我也感觉他对很多事情都有兴趣。当然,我们都明白,的确我比他话多一些,但是这并不是问题。我也不需要逼迫他讲话。”

“然而,结婚一个月后,我们的沟通就发生了变化。确切地说,我没变,是他变了。相比于婚前,他开始只以十分之一的开放性跟我交流,而且这种情况一直持续到现在,简直就是退缩到了自己的世界里。我知道我有不对的地方,总是强迫他表达,而且自己说得太多。我尽量让他走出自己的世界,但是一切无济于事。是我做错了什么事让他封闭了自己吗?他在恋爱的时候能够跟我很好地交流,为什么婚后就完全不行呢?难道之前是花言巧语地骗我吗?我觉得自己被欺骗了,也觉得很失望。”

詹姆斯一脸茫然地坐在我的办公室里,看上去有些沮丧,整个人都陷在折叠椅里。他抬头看着我,双手张开,很无奈地说：“我只是不知道该说什么。我知道自己不善于表达,但是,分享感受这件事让我真的很为难,至少有一半的时间我都不知道自己有什么感受,更不用说怎么去描述了。我是个什么样的人?难道是怪物吗?”

“你听上去感到很苦恼,也很迷惑,”我回应詹姆斯,“但是请相信我,绝对不止你一个人有这种困惑,很多男人都跟你有同样的问题。我们常常听说,一定要分享自己的感受,这样有利于健康。但是这就好比是告诉一个残疾人要他站起来一样。从来就没有人教过我们如何表达,我们又怎能很好地表达呢?谁能来帮助我们?”

“正是这样,”詹姆斯说,“我觉得在情绪表达方面我就是个残废。父亲从来就没有分享过他的情绪或感受,所以,小时候我就认定,如果一个男人轻易流露感情或情绪,那就意味着他是软弱的。所以,那些已经经历过的事情让我形成了习惯,我也希望这种习惯消失,但是周围的其他人却没有要我放弃这种习惯,我到底该怎么办?”

詹姆斯提出了一个非常重要的问题,这是我常常在咨询中听到的问题。