不管是男性还是女性,都应该摒弃视情绪为大敌的观点,而应该将情绪看作同盟。认同和表达情绪有诸多好处。

情绪促使我们前进

情绪总是让我们挑战极限,做到最好,也会帮助我们达到宏伟的目标。深入了解情绪,你会发现它是一个巨大的能量源泉。

情绪创造了健康的环境

忽略情绪会耗费我们的能量。当我们表达情绪时,周围的阴霾空气就会一扫而光,并能开始阳光的生活。我们不能总是背着过去的沉重包袱,表达情绪就是减轻压力的最好方式。

情绪是连接自己和他人的桥梁

如果我们能相信自己的情绪,那么反过来就能相信别人的情绪,也就可以和他人建立稳固的亲密关系。在情绪水平上和他人发生连接意味着你是真正地和别人建立了关系,而不仅仅是你认识了别人。

表达情绪有助于建立自信

我们往往更相信自己是谁、自己能做什么。当我们向别人表达情绪后,就不再害怕别人发现我们的情绪,这样的生活会更自信。

情绪能帮助我们作出正确决策

那些能深刻体会自己情绪的人在遇到困难决策时往往有更充分的准备,也能采取更重要的行动,而那些对自己的情绪不认同或不清晰的人则在这方面表现较差。

情绪能治疗新旧伤痛

即使你受过伤害,你也没必要永远待在伤害中。情绪能帮助我们原谅他人,也能帮我们完成未完成的事情。

情绪及情绪表达是我们另外的语言

有时,如果仅有事实,可能还行不通。情绪能提供给我们更多的沟通方式。