你会怎样呢?是否也会对自己有暗示?当然,承认自己有过自我暗示并没有多大问题,这也并不意味着你的烟囱就会缺失一块砖或电梯就不能到顶层了。我们都会给自己一些暗示,这很正常。每天我们都会进行内部对话。有时,它们是真实的谈话交流,或者它们可能仅仅是一连串我们一直坚持的信念,我们会反复地给自己强化。我们的内部对话反映了我们对自己、对他人、对过去、对将来等的信念和态度。

思考一下如下观点：和别人交谈时,你表达的内容是你和自己进行内部对话的反应。并且,你怎样对待他人也由内部对话所决定,而不是由对方的行为或反应决定。你的大多数情绪,比如愤怒、抑郁、内疚和担忧等,都是由这种内部对话引发,并逐步升级。

很少有人能意识到内部对话的巨大力量及影响。内在思维决定了我们的行为和语言!这就意味着我在前面章节中阐述的内容都由在本章讲述的内容所决定。你可以尝试着用耳朵和眼睛倾听另外一个人,跟上他的表达步伐,抓住他的节奏、声调变化及用词,甚至是使用他熟知的词汇。但是,你会发现,你的内部对话决定了这一切的效果。内部对话的力量难道不强大?

如果能在电脑上打出一天中你的内部对话,你一定会大吃一惊。我们可能会惊异地发现在内部对话中对自己所说的话和在外在交流时对别人说的话差异有多么巨大。很多人跟别人说话的方式和跟自己说话的方式完全不一样。

我为什么提出这个问题?在过去的很多年中,我见过许多跟他人交谈非常礼貌,非常客观,并且表现出对他人关心、感兴趣的人,但是他们对待自己却不是这样的。他们客观地对待别人,但是在内部对话时,却采取一种极不现实、极其自贬的方式,因此常常导致抑郁、低自尊、担忧和愤怒。这些情绪反过来又会影响到我们跟别人说话的方式以及在倾听和反应时的客观性。

我们的许多思维都是自动产生的,它们会毫无征兆地跑到思维中来。