要想实现成功的自我治疗,我们就必须记住,在满足各种新的需求的同时,绝不能把过去的需求丢到一边,因为我们突然感受到的新的欲望和冲动大都只是暂时性的。假如我们能够尽力满足这些新的需求,确保它们不会给我们的人生带来混乱,这些暂时性的需求终将永远销声匿迹。

倘若“爱”、“坦诚”、“冷静”这样的字眼没有与真实感受融为一体,我们就不应当相信内心突然产生的需求、欲望、反应、冲动、渴望、决定或要求的可靠性。

※假如我们的真实感受中没有“爱”、“坦诚”和“冷静”,我们就永远不应当相信当下的想法和感觉的可靠性。

当我们的心灵变得开放时,那些需要给予关注和滋养而未能满足的需求就是真实、有效的,它们也有理由获得满足。当我们封闭自己的心灵时,就不应当作出任何让人生发生改变的计划。因此,我们首先必须开放自己的心灵,以便探究什么才是最适合我们的人生道路。