当你通过自己的身体体验到创造奇迹的过程,并且听从心灵的指引时,你会突然意识到,长期以来,你都在错误地依赖饮食来为自己提供动力,使自己体验到满足感。你会意识到,水和更多简单的食物同样可以成为美味佳肴。这样,你就更容易对饮食作出调整,而且不至于感觉自己被剥夺了某些重要的东西。

※我们只有不再过分依赖食物使自己快乐,身体才会变得更健康。

只要坚持经常饮水并且吃健康食物,不管你吃多少,都能够维持正常的体重和体形。你没必要在任何情况下只吃健康食物。有时候,你可能无法获得健康食物。假如你身体健康,偶尔的失误不会对你产生负面影响。大致说来,一个黄金法则就是：你饮食的80%应当由真正健康的食物构成,而余下的20%可以是你喜欢吃的任何食物。

正如你可以听从心灵的指引,为人生带来更多的满足感,你也可以借助某些新型手段治疗你的身体。这些新型手段同样具有为你的人生带来奇迹的天然的治疗力。当你不再依赖食物获取满足感,而是通过其他更加合理的方法满足你与生俱来的饥渴感觉时,你的身体的自我治疗才能取得最理想的效果。

我们身体的构造可说是完美的,完全符合自我治疗的要求。在多数情况下,只要提供必需的水、矿物质、维生素和蛋白质,就能够实现自我治疗的目标。有了这些健康的“建筑材料”,再加上你所拥有的创造奇迹的崭新力量,你就可以拥有长久而健康的人生。

同样神奇的是,恢复了属于自己的正常体形后,我们就会更加爱我们自己,也会无比喜爱我们现在的样子。当我们开始欣赏和热爱自己的身体时,我们立刻就会发现,我们伴侣的身体也变得更加动人。完全处于健康状态的我们,将会自动抛弃过去那些关于外表的不切实际的期待。自尊自爱使我们变得更性感,让我们在伴侣的眼中变得更迷人。