学习补充能量的第一步,是激活你感受自然能量的能力。要进行这种简单的激活训练,就需要选择一个不会被人打扰或者分心的时刻,然后,按照我下文提供的简单的指导去做。通常说来,跟随一位教师学习这种技巧,或者在课堂上学习,可以让你迅速找到入门捷径,但是只要进行恰当的训练,你自己在家里也能够轻松过关!

对于体验自然能量感受的描述,可能因人而异,甚至因时而异。它通常是一种轻微的刺痛感,类似于你的一条腿起初有些发麻,然后恢复正常的过程。有时,它是一种不易察觉的脉动或悸动感;有时,它会带来温暖的感觉;

有时,它是一种麻木感。在进入更高级的训练阶段以后,它会像一阵轻柔的风吹入你的指尖,让你感觉一股股能量流缓缓进入体内。

起初,当自然能量开始流动时,你可能会有这样的感觉：周围的空间突然变得滞重和稠密。这是一个理想的信号,证明身体正受到一种新的能量或频率的冲击,并正在为吸收它们进行自我调整。

假如这种训练最初没有奏效,请不用担心,更不要放弃。记住,并不是每个人从一开始就能够把篮球投进篮圈。要想把篮球准确地投入篮圈,你需要多次的重复性训练。最终,对于你而言,把球投进篮筐,会成为一件几乎十拿九稳的事。

假若需要很多次尝试才能感觉到自然能量,那可能意味着你大脑的某些神经链接并不完善,不能在短时间内建立起这种必需的链接。大多数女性的大脑都能够很快建立起神经链接,不过在有些情况下,她们仍需进行一些训练,才能让自己真正放松下来感知到这种能量。如果一开始没有感觉到,你可以先进行20分钟左右的散步,然后再次尝试。现在,激活你感知能量的意识,要比过去容易得多。经过训练,任何年龄的人都可以掌握这一技巧。

如何感知自然能量

1.把你的双手上举,想象两只手抱着一个篮球,体会你的手掌和指尖的感受大约30秒。

2.把双手分开大约15厘米距离,想象你手里抱着一个很大的海滩皮球,体会你的手掌和指尖的感受大约30秒。

3.让双手慢慢靠近,想象你捧着的是一串葡萄或一个橘子,体会你的手掌和指尖的感受大约30秒。

4.把双手向两边移动,想象你此时抱着的是一个篮球,体会你的手掌和指尖的感受大约30秒。

5.再用大约两分钟时间,闭上眼睛重复上面四个步骤,与此同时,有意识地做6次深呼吸：6次吸气,6次呼气。

一旦感觉到自然能量的流动,你就拥有了通过指尖创造真正的奇迹的力量。接下来,你将学习怎样引导这种能量并为你所用。