现在,你可以开始补充能量了。补充能量技巧很简单,你只需要把双手上举。

在补充能量的最初几分钟,为了快速启动或激活你的指尖,你可能需要把双手举得更高,让十根手指稍稍高过头顶,肘部大约和肩膀在同一高度。接下来,重复10次“弹指尖”的过程,并且大声说出你的意图和愿望,同时进一步体会指尖的感觉。

如果大声说出自己的想法让你感觉不适应或不舒服,那么,在心里默念也是可行的。

在第一次重复“弹指尖”的动作并大声说出你的意图时,要注意体会你的右手小指的感觉。在进行重复之前,你需要用小指轻弹一下前方的空气,这有助于打开接受能量的通道,使能量通过指尖进入体内。

你需要按照这种方式把“弹指尖”重复10遍,由此激活你的每一个指尖。

运用“弹指尖”的方法,你可以很快建立起接收和发送能量的通道。

经过10次重复以后,你在体会指尖的感受的同时,可以在脑海里默默地重复“弹指尖”这一过程。用几秒钟时间把肘部稍稍放下,停留在一个更加舒适的位置,同时让两只手仍然保持上举。

用10分钟时间继续默默地重复“弹指尖”这一过程。

在这个过程中,你的思想可能会偶尔溜号,突然想到了其他事情(譬如外出购物、你刚刚犯的错误、你必须做的事情、你和别人的约会等等),这是正常而自然的。当你注意到自己开始走神时,就要保持心情平静,但要尽可能迅速地调动思维,把注意力集中在“弹指尖”这个动作上。再一次让你的意识停留在你的指尖上,在脑海里把祈祷词默默地重复10次。

假若你突然感受到能量的流动,可以减少弹指尖的次数。你不需要弹10次,5次就可以了。在第一次重复“弹指尖”时,你可以用两个小指弹空气,第二次使用两个无名指,依此类推。

这些就是补充能量技巧的基本要领。这些技巧可以使你获得惊人的能量和创造力,你会感觉更加舒适,更加富有活力。

补充能量可以使你获得能量,但假如你的身体需要休息,在补充能量的过程中,你有时可能会感觉困倦。通常情况下,补充能量没有任何副作用,它会使你专注于实现自己的目标,确保你不会被那些无法带给你健康、快乐、爱和成功的欲望所吞噬。