只有当你听从自己的心灵而非他人的法则时,你才能够真正成熟起来,并且体验到自己内在的神奇力量。

只有当你敢于负起责任时,你才能够创造奇迹。你必须诚实地对待自己,只有这样,真理才会与你为伴。

切记,不要为了尝试做所谓的“好人”,或者只是为了取悦他人,而使自己不再听从内在的自由意志的指引。你不可能取悦每一个人,所以,你甚至根本不必为此目标进行任何尝试。

与此同时,你的一切行动都不能妨碍你表达真实的自我。你可以拥有自信和自由,但你需要掌握好分寸,不能滥用你的自由,须知过犹不及。譬如你聪明睿智,为人体贴、耐心,富有同情心和正义感,那么,你的一切选择与行动都应当反映出这些真实的本性。

我们只有摆脱那些容易上瘾的欲望纠缠,真正的自由才会到来。在实际生活中,我们明知道某件事不适合自己,却仍然忍不住去做,这种情形不知有多少次!

我们的欲望是如此强烈,以致我们无法抗拒。追求那些我们不需要的事物只会使我们切断与自己内在潜力的联系。我们只有唤醒真实的需求和欲望,才能够摆脱那些不健康的反应、冲动、欲望或嗜好。

要与快乐、平和、耐心、自信的真实自我融为一体,我们就必须知道怎样释放压力和痛苦。正如一辆汽车的灰尘和泥垢会越积越多一样,在一段时期以后,我们的精神也同样如此。正如你能够为自己补充有益的能量一样,你也可以学会释放压力和痛苦。借助易于操作的释放能量技巧,有意识地引导和运用自然要素的能量,你很快就可以知道,如何在短时间内让自己的感觉变得更好。

你只要学会使用补充能量技巧,马上就能学会释放能量技巧。对于西方的许多人来说,后者甚至比前者更实用。释放能量技巧可以使你放松下来,摆脱压力和痛苦,这样你会感觉更舒适,并且可以再次使用补充能量技巧,以吸收更多有益的能量。当我们被压力和痛苦所折磨时,意味着我们的能量因为某种原因而受阻。这样,受阻的能量越积越多,我们就会感觉十分难受,甚至可能大发雷霆!

借助于释放能量技巧,你根本不必朝他人发作就可以释放掉过剩的能量。不恰当地让自己患上任何一种上瘾症,都是摆脱能量过剩的错误做法。只要知道如何释放能量,你就很容易消除不健康的欲望,把情感的波动降到最低程度。

大多数人都没有意识到,我们既能从别人那里吸收有益的能量,也能吸收对方的压力和痛苦,尽管这是一种常识。

孩子很容易大量吸收父母的压力、痛苦,甚至是身体的病痛。除非父母能够负起责任,解决他们自己的问题,不然的话,孩子极有可能吸收他们体内的某些消极因素。更有甚者,这种吸收父辈的压力、痛苦和疼痛的趋势,常常会延续到成年时期。为了阻止这种趋势,我们不能过多地把注意力放在如何取悦别人上面,我们还必须借助于释放能量,以解决过去遗留的压力、痛苦和疼痛。

※孩子很容易大量吸收父母的压力、痛苦,甚至是身体的病痛。

先是释放压力,继而吸收更多有益的能量,就可以减少别人的压力对你的影响。在相当多的情况下,癌症以及其他容易威胁到生命的疾病的成因之一,就是身体吸收了太多的压力。假如任何药物对于治疗疾病都没有效果,那通常是因为多年以来你积累了太多的压力和痛苦,导致你自身的治疗力严重受阻。值得一提的是,其中的绝大部分压力,当初甚至根本不是你自己的压力!

除非能够释放过剩的能量,然后补充新鲜的自然能量,由此摆脱我们的压力,否则的话,我们的身体就很容易生病。绝大多数疾病都是由于我们的身体缺少水分,以至于无法清洗过多的毒素所致。但是,我们无力摆脱过去遗留的压力和痛苦,也是导致疾病的主要原因。只要学会如何释放能量,我们就能够更有效地进行自我治疗。

※我们在释放能量以后,最好花几分钟再次为自己补充能量。

我必须承认,当最终学会释放能量以后,我感觉如释重负!我终于知道怎样更有效地利用诸多自然要素,去处理各种日常压力。