做一个有爱心、愿意为他人付出的人,不仅会让我们感觉良好,也会给予我们某种力量。但与此同时,这样又不得不承担更多的压力,从而经受更多的痛苦,并且使我们极易受到伤害。假若我们在补充有益的能量的同时,把过剩的能量送归大自然,上述令人沮丧的情形就不会出现。

当我们为承受压力和痛苦的人提供治疗时,对方的一部分压力和痛苦也可能转移到我们自己身上。任何时候,当你为某人提供帮助时,你们之间都存在一种能量交换。在你同别人的交往中,假如你从对方那里得到某种支持,你就能够吸收更多有益的能量。然而,假如你的压力比对方小,你也会吸收对方的部分压力和痛苦。对方因与你交流而感觉更好,是因为压力离开了他们的身体,其中一部分转移到了你的身上。

※在我们为别人提供帮助并获得有益的能量的同时,对方的一部分压力和痛苦也会转移到我们身上。

这是一种简单的交换过程,就像冷气流与热气流之间的交换一样。当二者之间的那扇门打开以后,温暖的房间会变冷,而冰冷的房间会变暖。不仅仅是我们普通大众,那些名人也会受到这种简单的交换机制的影响。譬如：当歌手芭芭拉·史翠珊(美国著名女歌手和女演员——译者注)让人们为之倾倒时,那些粉丝们的心灵就会敞开,压力就会得到释放,而这种压力的一部分将会转移到芭芭拉身上。除非芭芭拉能够为此作好准备,在人生中获得某种支持,以便释放额外的压力,不然的话,她就很有可能陷入困境。换言之,那些正常的、微不足道的问题和人生压力可能突然变得极其严重,这必然会带给她更多的痛苦。

在工作中,我们必须经常释放积累的压力,否则的话,我们最终会生病甚至崩溃。为别人付出,固然可以滋养我们的精神,但是,假如吸收了太多的压力,我们最终会堵塞获取必需能量的通路。为了避免不利情形的发生,我们必须确保我们所做的事是自己想做的,还要时时提醒自己：随着压力不断增加,一定要想办法把它们释放出去。

你被烦恼、压力或痛苦所折磨,通常都是因为补充能量过度的缘故你为自己补充了太多的能量!假若你无法解决那些让你感到苦恼的问题,也就难以摆脱苦恼的感觉。在这种情况下,你只需释放过剩的能量,不要担心你的能量将会由此丧失殆尽。你失去的只是过剩的能量!把过剩的能量释放掉,你就更容易再次体验到平和、快乐、自信和爱的感觉。

※释放能量技巧可以帮助你释放过剩的能量,这样,你的痛苦的感觉就会大大减弱。

有时候,即便我们吸收的是有益的能量,它们也可能“激活”日常生活中某些微不足道的小事,让后者带上大量的能量“电荷”,致使其严重性迅速增加,最终超过我们能够处理的程度。你是否注意过,有时候,尽管你吸收了大量有益的能量,周围也不乏爱的气氛,但你却还是感到分外懊丧或痛苦呢?这意味着你需要通过释放能量技巧为自己减压,并且去处理那些过剩的能量。就让大自然帮助你带走一些能量吧,正是这些过剩的能量给你带来了烦恼和痛苦!

有些人在运用补充能量技巧的初期,并未感受到能量的流动。在某些情况下,这是因为压力很容易进入他们的身体,为了避免这种情形,确保自己不会生病,他们本能地封闭了能量进入身体的一切渠道,因为他们没有能力处理任何过剩的能量。对于这些人来说,他们首先要释放过剩的能量才能够放松下来。接着,他们可以为自己再次补充能量。总而言之,他们首先需要运用释放能量技巧才能从补充能量技巧中获益。

※有些人首先需要将过剩的能量释放掉,然后才能再次为自己补充更多的能量。

你绝对不可以过度补充能量。补充能量技巧本身并不会产生过剩的能量。

只要你的能量达到饱和状态,补充能量的进程就会自动终止,直到你使用完某些能量为止。之所以会产生过剩的能量多是因为我们经常需要与他人交换能量,最终,他人身上的能量就会流入我们体内。在现实生活中,当你给予别人爱和支持的时候,就会从对方那里吸收能量。随着你更多地为别人付出,你的身上就会产生过剩的能量。这时,你就需要通过释放能量技巧将其释放。

这就可以解释,为什么许多人极易患上癌症等致命的疾病。许多重症患者都是颇具爱心的人,他们为别人作出了大量牺牲,也从对方那里吸收了极大的压力和痛苦。我见过诸多癌症等疾病的患者通过释放能量让自己迅速痊愈的实例。过剩的能量显然是引起慢性疼痛和其他疾病的主要原因之一,甚至就连长期疲劳也是过剩的能量所致。这似乎有些不可思议,但其实很容易理解。当我们的能量自由流动时,我们就会感觉精力充沛。过度疲劳,常常是能量的流通渠道受阻的结果。当能量流动受阻时,就会导致能量过剩。除了导致压力、痛苦、疲劳和疼痛以外,过剩的能量还会使身体失去自愈的能力。

最终,身体就会变得越来越虚弱,直至疾病越来越严重,乃至威胁到生命。

把过多的压力释放到大自然当中,就象是给大自然释放了某种肥料。能量从你的身上转移到某种自然要素那里,会改变压力的振动波。不过,倘若你将过多的压力转移给一枝花朵,花朵就可能打蔫儿,因为它现在出现了能量过剩。从本质上说,你释放到某种自然要素那里去的,其实不是你的压力,而是导致压力过剩的能量。

当消极的信念或态度让你的能量受阻时,压力、痛苦、疲倦或疼痛就会接踵而来。当你全身心地放松下来,再次体验到理解、宽容、感激和信任的情感时,你的压力就会消失。压力就如同黑暗,你不可能赶走它,你能做的就是把灯打开。有了理解、宽容和其他积极的情感,我们就能把压力的黑暗赶走。

※压力就如同黑暗,你不可能赶走它,你能做的就是把灯打开。

假如你正在承受过多的压力,驱逐压力的过程就会变得相当艰难。只要释放掉过剩的能量,就可以顺利摆脱压力、痛苦、疲劳和疼痛。假如没有过剩的能量,即便你吸收了某些压力,也很容易将其转化为平静和放松的感觉。吸收他人过剩的能量,固然可能给你带来压力和痛苦,但你完全可以借助释放能量技巧把它们化解于无形,或是实施有效的控制。

假如某个炎热的日子让你苦不堪言,为了让自己感觉好受些,你可能会冲个凉,让身体冷却下来。然后你会走出家门,再次与暑气对抗。假如你感到心烦意乱,你也许会做几次深呼吸,让自己保持冷静,让心情变得平和。

在上面这两个例子中,淋浴以及做深呼吸,都是简单有效的释放能量技巧。同样,如果你的人生充满压力,只要释放掉受阻或过剩的能量,你就可以放松下来,再次恢复正常状态,以更加平和的心态与别人交往。

我们可以把能量想象成不同规格和瓦数的灯泡。假如你有100瓦“舒适的能量”,而你从外界吸收了200瓦“压力的能量”,那么你显然就会和后者产生共振,致使自己的压力显著增大。但是,假如你有200瓦“舒适的能量”,又吸收了100瓦“压力的能量”,那么,这不会对你有太大影响。尽管如此,过剩的能量还是会使你感到某种压力。

如果你有200瓦“舒适的能量”,并格外吸收了200瓦“舒适的能量”,考虑到你只能处理200瓦的能量,你就会感到压力迅速增加。在这种情况下,那些通常不会对你造成干扰的小事情也会突然变成大事情。过多的能量,是我们对环境产生不良反应的首要原因。

从上面的三个例子可以看出,释放能量技巧可以降低压力水平,帮助你轻松地控制自己的压力。总而言之,释放能量技巧是解决压力问题的最佳方案。

※释放能量技巧是解决压力问题的最佳方案。

释放能量并不是多么艰巨的任务,它的最终目的,就是让你充分利用一切机会帮助自己放松下来,以便减少压力,体验到更大的幸福感和满足感。我相信,这种技巧可以激发你抽出更多的时间,享受大自然带来的快乐和舒适的感觉。有了这种新颖的技巧,与大自然融为一体便不再是那些有钱人的专利,而是我们每个人获得更多的成功、持久的爱以及拥有活力和健康的基本保证。

不要因为我介绍过有关压力转移的信息,就对释放压力的技巧谈虎色变。正如你可以在几分钟内吸收压力一样,你也能够用几分钟时间把它们释放掉。

大致说来,你越是心性敏感,就越是容易吸收压力。不要为此担心,这没什么大不了,你既然能够容易地吸收它,也就会容易地把它释放出去。但是,如果你没有花时间释放能量,不断积累的压力就会成为问题。

当你自己压力过剩时,别人的压力才会使你不堪重负。在多数情况下,你都有能力处理好别人的压力,因为你在吸收别人压力的同时,你体内蓄积的舒适的能量会把这些压力进行转化。我们之所以会感觉到压力,多是因为我们吸收的压力水平超过了我们自身所具有的、能给别人舒适和平静的能量。所以,你无须害怕压力,你只需要记住一点：只有你没有花时间释放能量时,压力才会成为你的一种负担。