虽然我们无法改变那些已经发生的不愉快事件,但我们可以尝试对其做出另一番解读。这需要我们(至少暂时性地)反思一下自己的思维方式,以及我们的一些观念。这种退一步看待问题的方式可以帮助我们更好地承受(尽管我们未必能接纳、包容)那些会使我们产生强烈负面情绪的事件。换言之,它可以让我们减轻痛苦。在面对强势者的时候,这种思维方式更是必不可少的,它将成为我们抵御强势者的强大武器。