你的某些思维模式是否导致你的内心变得不堪一击?为了对抗它们带来的负面影响,你必须用现实来检验它们。怎么检验?通过自我提问的方式在内心反思你的思维模式。非常重要的一点是,你必须理性、客观地回答每一个问题。

以下是进行自我反思时可以提的问题,供你参考。它们可以帮助你质疑和反省自己的某些固有观念。

反思“我们必须得到所有人的喜欢、认可和尊重”

反思“我们必须对各种情况都应对自如”

反思“我们必须做出正确的决定,否则我们就是愚蠢的”

反思“如果找不到问题的最佳解决方案,那简直就是世界末日”