除了这些思维模式,你还跟其他人一样,拥有一些自以为所有人都会有的信念。这里指的是父母、学校以及你之后的生活经验灌输给你的社会道德原则。即使这些原则给你造成了痛苦,你也很少会对它们产生怀疑。

有些人会告诉你,这些道德原则在任何时候、任何情况下都适用。错!在接受现实检验的时候,这些空洞的大道理往往会被打破。以下问题可以帮助你给现实中的自己重新定位。它们没有先后顺序,而且仅作为示例。如果你正被某些消极的想法所侵扰,那你可以把它们调整成与实际情况相适应的问题。

永远不要低估你的思想所具有的力量。它们可以影响你的情绪、生理状况,甚至你的行为。不要等到你对身边的强势者彻底失望时才开始改变对他们的态度。从现在起,通过合理的方式展开反击,变得自信起来。