Scold：龙哥好,我总感觉自己的压力很大,我该怎么办?

李尚龙回信：

Scold,你好。前段时间有个词很火,叫“松弛感”。所谓松弛感,就是你可以不去追求别人对你的评价,不去追求和别人过分的比较。你只去追求自己内心深处真实的想法,想做的事情,想实现的梦想,想成就的自己。

你有没有想过,为什么“松弛感”能火呢?其实这个词是一个隐喻,它意味着每个人都在背负自己的重担。而这个时代里,没有人可以逃离永无止境的重压。大家可以去看一看尼采的《悲剧的诞生》,它是一次一次的循环,一遍一遍的折磨。

这意味着另外一件事,就是“松弛感”是一种大多数人都缺失的东西。

这个世界给每个人的压力太大了。尤其是当你到了大城市,巨大的压力如影随形。每天叫醒你的不是闹钟,可能是压力给你的生物钟。但我并不是否定压力的必要性,因为人有了压力才会有动力。小时候读《约翰·克利斯朵夫》,里面有个情节我一直不太能理解,在小说的结尾处,有一个叫克利斯朵夫的圣人,同时他也是个巨人。这个人不仅力大无穷,而且能力很强,他不停地把人从河的这边渡到那边。可是有一天他看到一个很小很小的小孩,他帮小孩渡河。他把小孩背在身上,可是当他背着孩子走到河中央的时候,突然电闪雷鸣,河水泛滥,差点儿把他淹死。好在最后他还是成功上了岸。上来之后克利斯朵夫说：“我以为我会因你而死呢。你这么小,就这么重,就好像整个世界压在我的肩上。我在这里生活,我帮助那么多人过河,我还没有看过你这么小又这么重的人呢。”就在那一瞬间,这个孩子消失了。然后一转眼,光辉熠熠的一个神,也就是耶稣,出现在了克利斯朵夫的面前。这个神说：

“克利斯朵夫啊,你刚才扛的可不是小孩子,你扛的是我。你在过河的时候背负的就是全世界。”小时候我一直搞不清楚这句话到底在说什么,可是人到中年,尤其是到了30岁之后,感觉自己背上的压力越来越重,尤其是当我开始有了自己的责任感的时候。我突然明白,其实每个人都是克利斯朵夫,无论你是否力大无穷,你是否能力十足,你都要背负自己的“上帝”,每个人也都没有喘息的机会。

可是,为什么有时候你会觉得背着“上帝”并不累呢?因为有些“上帝”是你心安理得背负的,它可能是你的爱情、你的家庭、你的事业,你的文学、你的理想,你曾经热爱的一切,甚至是一个更好的自己。从这个角度来说,有了这些压力,你的渡河才有了意义。因为你背上了自己的上帝,你才有可能活成圣贤。

所以,我想告诉你,我并不反对压力。但是在这个时代,你发现你背着的不仅是那个孩子,还有好多你意想不到的石块。这些石块不知道哪儿来,但就是奇重无比。后来我们分析才发现,这些石块都是后天压在你身上的,它来自外在的评判以及和别人的比较。比方说别人买了学区房,我也要加班加点搞一套;比方说别人一个月赚了一万元,我也要一个月赚一万元;比方说别人的公司上市了,我的公司虽然小,但也得定个IPO的理想吧。因为惧怕别人的负面评价,害怕社会把你比下去,害怕跟别人比较输了,所以你开始不停地往自己背上加石块,结果就是生活的压力越来越重,直到压垮你自己。

为什么很多人最后过不了那条河?因为当石头越来越重时,你根本没办法走到你理想中的彼岸。或者,你走着走着,发现河的对面根本不是你想要的彼岸。我在过去一年深陷这样的危机,我有很多想法,可是做着做着就背离了初衷,我还让自己越来越累。我的手机从来不离手,信息从来都是秒回。我想我都这么努力了,可是我还是做不到最好,感觉这世界没了我就是转不起来。所以前些时间我去了一趟西安,下午的时候我竟然想睡一觉。我已经好久没有午休了,那是我第一次难得进行了一次午休。我关掉了手机,睡了快一个小时。那一个小时睡得天昏地暗,然后我从梦中突然惊醒,赶紧去找我的手机,我发现手机里并没有什么人给我发信息。天没有塌下来,也什么都没有发生,我还是我,世界还是那个世界。

我打开窗户,外面下着淅淅小雨。窗外阴雨蒙蒙,我抬头一看,天上全是云彩。路上的行人慢慢地行走着,我突然意识到,人本来就应该活成这样。原来没有高楼大厦,没有手机、电灯的时候,人们的生活就是如此。什么时候我们把自己变得如此焦虑呢?

我经常鼓励我的小伙伴无论多忙,都要给自己放空一段时间。换个城市,换群身边的人,换一个安静的地方,哪怕只有几天,关掉手机,不和外界联系。

是的,我们无法改变世界,也无法从不得不承担的巨压中摆脱。但是,通过这种短暂的放松可以让我们得到片刻喘息,让我们去思考自己到底要什么,还有什么是可以做的,什么是可以放弃的。

有时候这种巨压只有通过短暂的逃离才能看得更清楚。就像你看书一样,如果你贴得太近,可能看不太清楚。可是你稍微放远一点,一切都清晰可见。

所以,适时放空自己吧。它能帮你逃离你以为的压力,你以为的恐惧。你会发现,有些问题不是问题,而是你自己放大了问题。