要想清晰准确地表达自己的观点,一个重要的原则就是语言干净明白,不带累赘成分。

不少人说话时习惯加一些自己喜欢的词语与字眼,认为这样可以使自己的表达显得自然,结果只是增加了沟通的障碍,更多时候是给自己添麻烦。

“哦”和“你知道”是语言中毫无意义的累赘成分,只不过是添入了些停顿的声音。除此之外,还有一些大家常见的累赘成分,如“现在”“据说”“那么”“你知道我的意思”“你懂吧”“等等、等等”之类,以及喘息、碎嘴、清嗓子和哧哧发笑。

清嗓子不仅会刺激说话人的嗓子,而且还会刺激听众的听觉,使他们也想清嗓子。

有个律师烦恼地抱怨：无论什么时候,只要自己一讲话,就能发现听众的眼睛里呈现出一种痛苦的神情。

“我很清楚,”他说,“我的演讲词准备得相当不错,可究竟我说话时有什么毛病呢?”

其实问题很简单,他的毛病就是不停地清嗓子。当他后来认识到这个陋习之后,立刻改掉了(在所有的问题中,自我约束的力量不可低估,只要能做到自我约束,大部分的语言障碍都能清除)。

至于哧哧发笑,对未满14岁的少年儿童来说是可以原谅的,但如果超过了这个年龄还是不改,就是罪过了。

有位矮小圆胖的中年妇女说话总带着一种持续的刺耳笑声。

为了减弱她的笑声,尽可能使之不那么刺耳,专家首先采用了贴纸的方法,在字条上写着“哧哧笑”的地方画了一个红叉。还有一个办法是让她练习运用通畅的呼吸来说每句话。这样,她也就没工夫停下来发笑了。

除此之外,专家还采用了一个心理上的措施。

因为哧哧发笑常令人联想起少年时代,所以专家问她：“你要是喜欢哧哧发笑,为什么不穿上一条少女的迷你裙呢?”清除陋习的前提是要先认识到陋习的存在。事实上,有时只要认识到这一点就足以达到清除的目的了。

贴纸是理想的警告牌。

如果发现自己说话时,常带“哦”之类的字眼,你可以把“哦”字写在贴纸上,在上面画个叉或一条线。至少要做6张这样的贴纸,分别贴在你常看到的地方,诸如写字台、炉灶、电话机等上面,并切实按照这个要求去做。要不了几天,你的障碍就会消除的。