美国灵性老师阿迪亚香提①有一次说道,童年时他很顽皮,有一天他又犯错了,等着父亲回来惩罚他。他父亲回到家中,听了母亲的报告,照例地把他抓过来,打了几下。之后,他一个人在房间里守着屋里的孤寂和他自己那颗小小的、受伤的心。

可是没有多久,他的父亲走进来,坐下,然后把头埋进他的手里,后悔地说：“天哪!我真痛恨这种感觉。从现在开始,我再也不会这么做了。”阿迪亚香提说,当时他非常感动,因为一个成年人如他高高在上的父亲,竟然会愿意面对自己的情绪,而且愿意跟儿子坦诚自己的脆弱,进而诚恳地道歉。从那次以后,他们的父子关系就非常良好。

我觉得这也是夫妻之间应该有的沟通和相处模式。

我的前夫就非常不愿意去面对自己的情绪,即使他做了很不应该的事(像失控而暴力相向),在道歉的时候,他就是闷着头给一声“I'msorry!”对于他的行为,他从来没有一个交代。对于我们有过的争执,他也从来不做检讨。

最气人的是,他还会说：“我很抱歉让你生气了!”对灵修的人来说,这真是一种侮辱!因为我们都知道,除了你自己,没有人可以让你生气的。他这么说等于把责任又推到了我身上。

对备受伤害的我来说,这一句简单的“I'msorry”是不能解决问题的。但是,他都已经道歉了,你还想要怎么样?我也不知道,但是我的内在可能会有一些积怨吧。而且,对我来说,针对双方有过的情绪化的争执进行一番理性的探索,是非常健康而且有益处的。可惜我的前夫从来没有勇气去面对自己的脆弱,愿意一起探讨正确的相处之道。而作为女人的我,当时没有足够的智慧和意愿(可能因为不够爱他吧)去引领他,让他愿意敞开心和我交流、探讨,这也是我自己的过失。

直到和现在的爱人相处,我才知道什么样的沟通(好吧,精确地说是“道歉”)模式是我想要的。现在的爱人如果说话或做事伤了我,他会自己沉淀一下,然后诚恳地道歉。所谓诚恳地道歉,不是一句真心的“对不起”就算了。他会分析、检讨自己的心态或是行为,甚至追溯到小时候的一些事件,说明他那惯常性的反应行为方式不是针对我而起的,或者其实是我触动到了他的什么伤痛,所以他才会做出那种行为或是说出那种话。

这样的道歉方式让我极其舒服,而且立刻就会心软。同时,让我们双方的理解更深入,甚至达到灵魂的层次。原来,这才是我想要的沟通模式,可惜当初我没有这样的智慧引导前夫去面对他自己内在不舒服的感觉,进而愿意诚实、敞开地和我沟通交流,好让双方能从冲突当中看到自己的一些惯性反应,把它带到觉知的层面,进而能够转化它。

反过来讲,我当时可能也没有留空间给他,同时没有给他足够的安全感,让他愿意去诚实地反省、表达自己。所以,当你想要你爱的人跟你诚实地表达他自己的时候,你可能要营造一个你不会批判他的安全空间,鼓励他探索自己内在的感受。

以我自己的经验而言,一旦被伤害的时候,我的内在小女孩就出来了,在那里娇嗔生气。如果,我能先去抚平自己内在小女孩的委屈,让她乖乖地在旁边坐一会儿,我就会有足够的空间去沉稳地和我的爱人沟通,让他觉得他可以完全地表达自己,然后被理解、被爱。因为当我的内在小女孩被安抚了之后,我散发的能量是成熟的、有智慧的、能包容的女人能量,而不是找麻烦的、生气的、任性的小女孩能量了。

生命的功课,有时候需要付出巨大的代价才能学会啊!