很多女性都非常关注“女性能量”这个话题。虽然我的外表看起来很女性,但实际上我年轻时的女性能量并不高,我也是到了40岁才开始滋养自己的女性能量的。

因为从小就被灌输一定要出人头地的这种观念,所以我学会了争强好胜,凡事都喜欢分个是非高下、黑白曲直,忽视了中间那个暖昧的、阴暗的、晦涩的地带,对人的包容力、对事的忍耐力都不够。

到了40岁开始灵修时,我做过一个象征性的梦——自己在地下室里,跟四位女性说话,我告诉她们：“地下室这么暗,外面的阳光那么好,你们出来走走吧。”四位女性同意了,并跟着我到楼上去了。

我一醒来就知道这个梦对我而言意义重大。四位女性分别代表了我内在的各种女性特质,而地下室映射出了我的潜意识,表明我内在的女性特质同意被释放出来,并自然地去展现。

这些年,我一直慢慢地在修炼学习灵性成长,与此同时,我发现自己的女性能量也越来越多。从之前的不到30%,到现在的60%以上,对人、对事,我都多了一份包容。比方说,面对一件事情的时候,可以允许它暂时处在一种晦涩不明的状态,不一定要立即分个是非高下、明白清楚。关于女性能量的积累和成长,我在《活出全新的自己》①里就有讲到,书中的女主人公就经历了这样一个历程：她本身是职场女强人,身上的男性特质非常强烈,最后在老师的指导下,她终于发现要去拥抱自己内在的女性特质。这跟我自己走过的路程有一定的相似性。

那么,要如何唤醒我们的女性能量呢?首先,我认为,要能够放松、放下,是非常重要的。男性的能量就是开拓、冲刺、积极、奋斗,女性的能量是守成、等候、酝酿、包容。

比方说,在很多人眼中,我是一个大忙人,但我自己并不觉得忙,而且还有许多空闲时间来做自己喜欢的事。早上站桩、锻炼,然后看书、上课、写写东西,这样也忙得挺开心,能够做到“身忙心不忙”。很多人问我是怎么做到的?很简单,我只做我想做的事,而且忙得很开心,能解决的就做,不能解决的就放下,所以我觉得很容易就可以做到身忙心不忙。事情过去了,你就放下,心就不再忙了。当你的心不忙时,你的女性能量自然很容易由内而外地流露出来。

可很多人的情形常常是：事情过去了,心却还放不下,还在想着“我当时应该怎么做会比较好”“当时该这样就好了”“要是……”“如果……”,弄得自己的内心始终被自我对话、虚拟的戏码占据着。所以,能够和自己负面情绪坦然相处,然后不疾不徐地一件一件地处理该做的事情,这是活出女性能量的一个关键所在。

其实,真正让我们感觉到忙的不是事情本身,也不是我们的心,而是负面情绪带给我们的困扰。我们的身可以忙,但心是有空间的。当自己的内在空间很大的时候,外面那些忙忙碌碌的事情就像过眼云烟,一晃即逝。我们的内在空间就像天空一样,所有发生的事情就像白云,过来了,也会过去。即使那些云是乌云,是一些让人会纠结的负面情绪,只要空间够大,都会过去。这就是最明显的女性特质：像大海,像天空,永远静静地存在,包容来来往往的过客,而不为所动。

然而相较于男性来说,女性是最容易受到负面情绪干扰的。该怎么办呢?

我个人觉得,心灵成长是一个很好的方法。心灵成长是一个很漫长的旅程,从我决定要往内走,发现自己为什么这么不快乐时开始到现在,这么长的岁月,我一直在做这件事情——面对自己的负面情绪。很多上班族平时也许没有那么多时间来打坐、练瑜伽,但有一点最重要,那就是：让自己静下心来,才能有更多的能力和空间去面对、应付自己的负面情绪。

对我而言,负面能量就是一个钩子,它会钩住事情不放,让我产生更多的负面情绪。那要怎样才能做到真正放下呢?这说起来容易,但真正做到的确不容易。

我以前学过一个“光的课程”冥想练习,每天都要做半小时,想象各种光的存在和它们的功用。虽然开始的时候,我也是心猿意马的,但坚持三四个月后,我发现自己的负面情绪少了很多。此外,勤练瑜伽能够帮助你把脉轮里的负面能量清理干净。负面能量少了以后,事情就不会钩住你不放,负面情绪也就比较容易放下了。另外,我个人觉得,少吃肉食,可以让你避免因为食用动物的肉,而吸取了一些动物的负面能量、暴戾之气。

一般说来,人之所以会有负面情绪,比方说：生气,是因为你对生气这种情绪存在着需求。面对同样一件事情,状态不好的时候,你会生气;状态好的时候,你却不会生气。这实际上反映的就是内在的一种需求。对负面能量的需求就是来自于身体的状态和自身的能量状况。所以,我们要及时清理自己的能量场,让身体变得健康。

除此之外,你还可以读一些有关情绪管理或是心灵成长的书,它们也会有助于觉察自己的情绪,进而活在当下,帮助我们的灵性成长。现代人的心态过于浮躁、忙碌、多变,如果你连好好坐下来看一本书的能力和兴致都没有,那就真的谈不上情绪管理、女性能量、心态放松或是灵性成长了。

另外一个女性能量的重要特质就是：允许、顺流而行,接纳当下所是。

生命就像一条河流,它自己在流动,你要做的就是坐在一条小船上,任它载着你走,这样你会感觉很轻松、很自在。当事情发生时,你能不能做到臣服于那件事,而不是那个人?如果你臣服不了那件事,那你能不能臣服于这件事带给你的负面情绪?如果带着这样的理解和想法生活,慢慢地,你会看到有一双无形的大手在主宰着一切。生命的河流如此强大,你想逆流而上,那多累啊!在以前,不如意的事情会激发我的斗志,让我想去抗争、搏斗,但现在我会说：“老天有它的意志在里面,我静观其变,看它怎么发生。”所以,现在的我能够越来越容易放下,越过越开心。

在我们能够愈来愈放松、愈来愈顺流而行之际,女性能量就自然流露了。