说话可以随心所欲,但口中所言往往在肢体语言之前黯然失色。要记住,别人总是在有意无意地观察你。而最糟的是,口语表达只是这评判标准中的一个组成部分。甚至根本不用说话,你的动作一定比语言更能说明问题。

你要十分留意自己通过动作发出的信号,比如站姿、手臂的摆放、是否挺胸、看人的方式等等。还得加上语调和面部表情。所有因素一同构成了他人情感审视的对象。

这就是为什么说肢体语言是个既厉害又可怕的东西。若对自身的肢体语言、所创造的整体第一印象缺乏意识,或毫无知觉,你就会完全摸不着头脑,搞不清楚为什么自己能立马与人熟络,或者为什么感觉和别人私交甚难。

肢体语言决定亲和力。

人们总是害怕被拒绝。不论你多么擅于随机应变、与人相处。

接触他人之前,我们往往会快速扫描对方一下,而且只愿与我们判定不会拒绝自己的人接触。我们想接触的,是很可能做出符合我们期望的情感回应的人。至少,我们会想避开那些会抛弃我们、让我们感觉不舒服的人,以及可能直接拒绝我们、让我们感觉自己不受欢迎的人。我们希望结交的,是平易近人、亲和力强的人。

问题是,你的肢体动作可能会发出禁止靠近的信号。或者,你发出的信号让别人觉得你会对他们品头论足,一旦他们接近你,你就会冷眼相待,或是摆出高姿态。所以一定要小心自己的肢体动作和自身形象的展现。根本还用不着说话。

肢体语言与言谈保持一致。

一种常见的敷衍是,口中所言与姿势动作、习惯举止以及整体肢体语言所发出的信号严重相悖。说一套做一套。

若收到的信号不一致,人们的反应有两种：要么避而远之,要么困惑不已。两种都十分不利,会阻碍你与他人建立更深更长久的私人交情;而且这些绝不会使你显得友好开朗,他人不知道如何同你相处,你也不想到落到这种境地。你希望的,是人们在你身边时觉得舒适自在。

确保自己的口头表达与肢体语言信号相符,这总是不错的。如果是说着友好积极的话语,就一定要微笑,语调要轻快热切,挺起胸膛,不要交叉手臂。每次都确保你通常发出的这些其他信号都是积极的。或者再不济,至少也是中性的,不会跟你所发出的语言信息相矛盾。

如何实践。

站在镜子前,假设正在结识新朋友。注意两件事：一,打招呼和所说的话;二,面部表情,姿势,双臂摆放,挺胸与否,以及眼神交流的方式。发现了什么差异吗?有没有不一致的地方?

确保镜子里映出的你是你想要呈现在人们面前的那种形象。一旦达到了一致,你就可以在现实生活中一试了。

友好大方：肢体语言的几条基本建议。

确保你完全正面面向对方。不要转身,不要仰头或是侧身。最首要的是,脚不要朝向门或其他地方。让别人明白,你全神贯注于对方。这就传达给他们一个信息：你觉得他们很重要,你想要与他们共度时光。

但是,如果你的脚或身体朝向别处,就说明,你对对方要说的话根本不感兴趣,也并不想跟对方相处。当然,你的话语可能诱导对方得出相反结论,但是,“行胜于言”,动作比语言更能说明问题。

不要坐立不安。举个例子,比如搬弄手指,或者手像弹钢琴似地在桌上敲敲打打,就会给人一种你不愿待在此地、宁愿干点其他什么的感觉。同样,这也会让人觉得不受重视、不得欣赏、不被喜欢。如此,他们就会回以相同的情绪。

如何练习肢体语言。

看着镜子里的自己,观察说话时自己的双臂。你讲话时这样摆放双臂会给人怎样的印象?积极还是负面?大方还是排外?紧张还是放松?热情还是冷漠?如果会给形象减分,如何调整才能够发出正确的信号?

一直练习,直到感觉手臂的动作或摆放位置能发出积极热情的信号。用同样的方法调整你的姿势、面部表情。持续练习,直到你的表情举止能给人友好大方的感觉。