想要有双赢的结果,双方就必须改变,分担彼此的责任。被念叨的人一定要了解到,问题是他造成的,因此他得接受。

被念叨的人会想办法逃避,但这样会使情况更复杂。他们不是充耳不闻,就是想办法让她闭嘴,要不然就是离开房间或是干脆出门,再不然就是找借口逃避唠叨者要他们做的事。对被念叨的人而言,这些很容易做到,因为他们把错归咎在了唠叨者身上。可是要解决这个问题,被念叨的人需要反省自己的行为。他们应该把唠叨者的碎碎念当做是一种求救的方式。

被念叨的人应该问自己：

对方在讲话时,自己在认真听吗?

自己能体会对方心中的沮丧吗?

自己是不是表现出高高在上的样子?让他们觉得自己毫无用处呢?

自己肯定对方的成就吗?

因为自己是赚钱养家的人,回家该好好休息,而拒绝分担家事吗?

自己又懒惰又不体贴吗?

自己是不是心存怨气,以致不愿意去了解对方的问题呢?

自己想要快乐的生活吗?

如果你真的想要快乐的生活,你已经准备好要坐下来和对方好好谈谈吗?

唠叨者面临的挑战

如果你是唠叨者,你认为对方无法做到你的要求吗?面对他时,你是不是一副母亲对孩子的样子呢?你会无视对方是否需要缓冲时间,就坚持要立即行动吗?你是不是不断地重复你的要求呢?

如果上述问题你的答案是"是",那么你就要坐下来和另一个人利用"我"的技巧好好谈谈：

告诉他什么事会令你沮丧。

关于对你所要求的事,同意给他一段时间做准备。

你不要一直重复。

说出你的需要,然后停下来听伴侣说些什么。

听听伴侣的想法,也许他会有较好的点子。

尽量避免"你"的句子,因为这样容易造成对方的反抗。

让他知道,如果他再不注意自己轻率的行为,你会用什么方法解决,或是会造成什么后果。

你要怎么改善自己的形象?

做完每天的例行家事,完成自己的目标后,你有没有奖赏自己?

你想要快乐的生活吗?

在生活中,有许多人可能和唠叨脱不了关系,由于沟通不良,使得唠叨者生气,怨恨那位让她的生活变得悲惨的人。而这个人原本应该是每天让人心情愉快、温暖的泉源,也是提供鼓励的人。事情可以不用这样,照着我们提出的简单策略,你的生活会更快乐,两人未来的生活也会更恩爱。