关于如何才能减少夫妻争吵的次数以及避免矛盾升级恶化,大多数读物或文章是从加强夫妻间的修养、沟通等处着手,但其实还有一个非常有效的方法被沟通专家们忽略了,那就是尽量避开情绪容易变得恶劣的时间段。

避开情绪恶劣的时间段?怎样知道一天中哪些时间段对方容易情绪变得低落?最近瑞典学者的一项研究为我们解决了这个难题：每一天总共有1440分钟,其中最容易引起夫妻争吵的有8分钟,一是早晨临出门上班前的4分钟,二是下班回到家的4分钟。这两个时间段都是我们身心最疲惫的时刻。

每天出门去上班之前,想到这一天将要面临的忙碌与烦琐的工作,心中总会不知不觉充满着莫名的沮丧和不爽;而工作忙碌了一天下班回到家中,多半已是筋疲力尽,白天的疲累与不愉快的情绪很难一下子完全消除。显然,这两个时段正是人情绪最不好的时候,也是最容易被激怒的时候,说话也难以有好的语气和腔调。如果这个时候我们向伴侣提出这个那个的家庭生活或情感问题,极可能就会得到对方没好气的回答,撞枪眼上了嘛。一场夫妻间的争执也许就在所难免了。

基于以上研究结果,建议小夫妻们尽量避免在这两个时间段进行有关生活家庭情感等方面的讨论。如果硬要逆而行之,只图个人一时的痛快,由着性子来做,很容易就挑起一场夫妻争吵。其实本来没什么事,最后却弄得两个人都心情不好,何必呢?非常不值得。

最近菲菲为一件事情非常后悔。那天下班回家,突然发现卫生间的灯坏掉了,就记在心里了。老公一进家门,外套还没来得及脱,她也忘了例行的拥抱,忙不迭地催促老公赶紧把灯修好。

老公在报社工作,刚好今天是报选题的日子。在下午的选题会上,他精心策划的两个选题统统被毙掉了,心里很不舒服,满脑子都是被毙掉的选题,根本没心思想其他的,他无精打采地说：明天上午再说吧。

菲菲可等不到明天上午哦,她要洗脸,洗澡,还要自己做个SPA,这黑灯瞎火的怎么做啊?“不行,明天上午我还用得着你啊,找物业得了。”

要说老公呢,平时也挺好说话的,不知道今天哪里来了这股子横劲,看都不看菲菲一眼,“我说明天就明天。”

菲菲当时正在做饭,气得把勺子一摔,也撂挑子不干了,说：真不知道找你干啥的,连个灯坏了都修不了。

可想而知,接下来两个人是一顿恶吵……

第二天早上醒来,菲菲就后悔了：昨晚干嘛那么着急非得逼着他修灯呢?有过道里的灯照着,不也能看见吗?

老公也后悔了：心想：不就是换个灯泡嘛,举手之劳,干嘛要发那么大脾气呢?真是莫名其妙啊。

其实,夫妻相处,有时候错的不是人,是时间,如果你在错误的时间哪怕是提了正确的要求,也不一定能顺利实现。

鉴于每天早上和傍晚的这两个4分钟如此危险,除了建议夫妻不要在这两个时间段做任何认真的讨论,最好还能主动给对方一些心理上的慰藉和关爱,比如表达爱意,送上问候,以及相互的拥吻等。这样做可以减少伴侣上班前对将要面临工作的沮丧、懊恼甚至是莫名的恐惧压抑感,减少伴侣下班后因筋疲力尽的情绪疲累。

当然,生活中情绪低落期远不止这两个时段,比如人在身体不舒服时或工作不顺心时,都是情绪低落期,在这样一些情绪低落期最容易引发冲突争吵,稍有不慎就可能让极小的一件事莫名地升级为争吵甚至不可收拾。所以,姐妹们和男人沟通的时候一定要注意挑个好时候,千万别撞枪眼上呀。