要是无法讨好全世界,那就首先讨好自己吧。

别等憔悴了才知道要对自己好,讨自己欢心,永远不会太早和太迟。

女人一旦过了三十岁,听到“卡路里”三个字就难免沮丧,喜欢吃的东西为什么都有卡路里?在跑步机上辛辛苦苦跑了一个小时才燃烧掉两百个卡路里,啃一块草莓蛋糕就前功尽弃,太残忍了。

听到“抗氧化”三个字,每个女人也会马上为之精神一振,若能留住青春,那该多好?吃什么能够年轻就都给我吃吧,听说葡萄抗氧化,也就有借口多喝几口红酒了。

要是听到“我爱你”呢?那得要看是谁说的,又是在什么时候说的。听太多了、来得太迟,又或者说这句话的人不是我所爱,那么,那一刻也许会感伤,而不是微笑。

我是希望我听太多了。

去年年底,我在广州担任一个讲座的嘉宾,那天在座的都是事业有成的女性,讲座尾声,我问了大家一个问题：

“这一年快要过去了,你都做了什么证明你爱自己?”

这时,一位样貌清秀、约莫四十岁的女士站起来,微笑告诉大家：

“我今年离婚了。”

她和丈夫一起打拼多年,钱是赚到了,却不幸福。丈夫在外面有女人,对她也不好。在最难过的日子,有天晚上,她爬出客厅的窗子想闭上眼睛跳下去算了,这时,丈夫只看了她一眼,然后冷冷地回房间睡觉去。那一刻,她清醒了。这么多年来,她只知道为家庭、为孩子付出,直到如今,她才终于懂得爱自己。跟丈夫和平分手之后,她一个人过得很好,也放下了心结。

要是每个女人都能够早一点学会爱自己,那该多好?不要被人伤害到体无完肤才明白有些付出是永远没有出路的;有些人一旦从你心里走出去就没有回头路,永远不必再等。

有天在香水店里看到这些来自中东的珍贵而稀有的香油,它们不是一瓶一瓶地买,而几乎是一滴一滴地买。那天我没买,只买了一瓶保加利亚玫瑰和沉香味儿的香水,近年很迷沉香,而玫瑰,是三十岁后才爱上的。

一个月后,我又来到这家香水店,这一次,我想买一瓶夏天用的香水。两千多年前,耶稣降生为人,东方三位博士骑着马千里迢迢来到中东伯利恒朝拜圣婴,带的三份礼物分别是黄金、乳香和没药。从小读《圣经》,我对乳香和没药是完全没有抵抗力,这是自小就在《圣经》里看到的东西,要是能够拥有多好啊!于是,我买了一瓶没药香水。

买到没药,突然也对香油好奇起来,不那么好奇还好,好奇闻了一下,心都软了,想起徐四金的小说《香水》,我多喜欢那个故事;我也想起了那时年少青涩的、手头拮据的我,买不起香水,买的是香水味儿的爽身粉,粉粉嫩嫩的香味稍纵即逝。这天,为了证明我爱自己,我咬咬牙,买了几十滴玫瑰香油。

香水发明出来之前,女人用来熏香自己的就是香油。在遥远的过去,埃及艳后正是用这个香油的同一个配方色诱法老王。一代尤物早已作古,女人把自己擦得香香的,即使不是为了诱惑任何人,也还是可以诱惑自己、色迷自己。

从香水店再往前走一段路,有一家专卖德国香醋的小店,每一种都可以试一小口。吃醋能帮助消化,我很久没吃醋了,突然又想吃醋。溜一眼各种味道的果醋,看到有红石榴醋,眼睛马上亮了起来。

红石榴含有大量的石榴多酚和花青素,抗氧化性是绿茶的三倍、维生素C的二十倍。它的醋,怎能不吃呢?

买醋居然跟买那个中东香油一样,是一点一点地买,先挑一个自己喜欢的瓶子,然后就可以拿着去装醋了。幸好,果醋比香油便宜得多,可以豪气些,眼也不眨一下,几百毫升地买。

英国国家统计局最新的研究发现,绿茶是日本女人长寿的秘密,虽说绿茶的抗氧化性比不上红石榴,它始终是好东西,能补脑。你不可能天天喝一大杯醋,那会酸死你,但你可以每天喝绿茶。我用的是绿茶粉,比较方便,味道也更浓。

近年很流行喝冷压果菜汁排毒瘦身,不管是否真的能够排毒和瘦身,多吃水果和菜总是好的,抗氧化啊。我每天早上做完运动都经过这家小店,它们的果菜汁很好喝。店里也卖思慕雪(smoothie),不过,思慕雪我更喜欢自己在家里做。

我自己做的草莓思慕雪,材料很简单：草莓、香蕉、奇雅子(chiaseed)、杏仁奶。奇雅子是近年流行的超级食物,低卡路里,含丰富蛋白质、奥米伽-3和纤维,抗氧化性是蓝莓的三倍。最重要的是,它不难吃。

爱自己不一定是一味消费。热恋的时候,大脑会分泌大量的多巴胺,就像吃了催情药那样,使你心如鹿撞、心情愉快,连疼痛的感觉也会大大减轻,这时候,即使有人使劲抽你两巴掌,你也许还是会傻傻地对他笑。可惜的是,爱情的多巴胺通常在一年之后就会消失。

爱情的多巴胺来得快也去得快,却不需要绝望,做运动也会刺激大脑内多巴胺的分泌,使人心情愉快。你多久没做运动了?即使再忙,走路和散步也是好的,别光说爱自己,却成天坐着不动。

还有一样,可能是你没想到的,科学家发现,当你帮助别人,也能使你的大脑产生多巴胺。人从来不会因为自私而得到多巴胺,对人好,也就是对自己好。

过了三十岁也好,还没过三十岁也好,从爱爱情到爱自己,是多么漫长的路!却也是觉悟的路。我们依旧爱爱情,但是也懂得爱自己了。要是无法讨好全世界,那就首先讨好自己吧。别等憔悴了才知道要对自己好,讨自己欢心,永远不会太早和太迟。