很多夫妇告诉我,他们已经找到了停止疯狂怪圈的方法,但是他们依然纠结于如何保持愉快地进行沟通。解决这个问题的办法,就是充能圈：

他的爱激励她去尊重。

她的尊重激励他去爱。

周而复始,你们就为自己赢得了双赢的局面。当你处于充能圈中时,疯狂怪圈没有机会再次启动,除非你忘记利用手中的工具。