第二天早晨,凯西与莎拉有说有笑,而我也像往常那样积极开朗,开始准备推进我们爱与尊重协会的一些议事日程。然而,在进入日常事务之前,也许我应该对莎拉说些什么,比如：“谢谢你昨晚的电子邮件。那是我至今为止在一天里收到的最棒的邮件。”这将会是一个完美的加分点。

但是说实话,当时我并没有那么想。整件事提醒我们,不管是莎拉还是我,都还处于学习进步的过程中。我们也许永远不能把事情做得完美,但是我们的确可以通过从错误中吸取教训,来让双方的交流越来越好。

几天之后,当我继续写这本书的时候,我意识到之前那个“不好的,很糟糕”的一天,实际上是一个极好的例子,示范了如何解读配偶传达的负面情感,以避免踩到氧气管。我将这件事整理成一份粗略的草稿,然后送给莎拉看。也就是在这个时候,我才知道,她当时的心情一度沮丧过。

“在你粗鲁地打断了我和凯西的谈话时,我的确被你弄得很生气。”莎拉承认,“我几乎忍不住要说点什么,即便凯西就在身边。因为我意识到这是你的错,而不是我的错。不过,我控制住了自己,之后通过回复电子邮件的方式说出了我想表达的情绪。”

莎拉的话让我大吃一惊。说实话,我并没有从她的电子邮件中觉察到对我的怒气。我再次阅读之后,可以看到她还是有点生气,不过还是尽力保持了镇定和对我的尊重。回过头来想,整个事件是一个我陷入深蓝色迷雾中并犯下过错的例子,

反思整件事,真实的脉络是：我在那间诊所经历了长达三个小时的等待,加上无能的治疗,让我深切感到了自己不被尊重。同时,这件事对我工作日程的安排产生了影响,让我沮丧。于是,我必须把自己的挫折感发泄在某个地方,所以我做了一件丈夫往往容易做的事我回到家里,把所有不快一股脑发泄在妻子身上,而未能顾及对她的爱意。

如果莎拉以不敬的态度作出回应,她就会放缓甚至停止充能圈的转动,并把疯狂怪圈加紧发条。我把婚姻推到了疯狂怪圈的方向,但是她解除了警报,因为她选择以尊重的态度对待这件事。

我想要指出的是,充能圈与疯狂怪圈仅有一线之隔。所有夫妇在试图保持充能圈嗡嗡转动的时候,都会遇到令人沮丧的时刻。当这些令人沮丧时刻到来的时候,以成熟的态度来解读对方,就变得尤为重要。如果你做不到这一点,充能圈就会放缓甚至停止,而疯狂怪圈将乘虚而入。

很明显,我无法为所有婚姻中形形色色的各种言辞——解读。每对夫妇都是独一无二的,每一位丈夫或者妻子都有他或她表达信息的方式。然而,我能够解读那些典型的负面言辞,并提供一些积极的建议,以帮助大家做出正确回应,将婚姻留在充能圈中。

无论对方说出了多么有攻击性的言辞,你首先要聆听配偶的心声。作为最基础的前提,在所有情况下和所有对话中,如果你能假定她只是在寻求被爱,或者他只是在寻求被尊重,并向配偶展现自己的慷慨和风度,你会在婚姻中获益匪浅。

在本章剩余的篇幅中,我们将看到妻子如何使用“椅子原则”来解读或者化解她丈夫的消极言辞。接下来,我们将看到丈夫如何使用“配偶原则”来解读或者化解妻子的消极言辞。

妻子们可能并没有意识到,丈夫吐露缺乏爱意的言辞时,其内心往往在渴求尊重。而他的言辞,可能是直接针对一些她说过或者做过的事情,或者是与一些以前发生的事情有关。比如,我度过非常糟糕的一天,然后向莎拉送出一段编码后的信息,大意是把很多发生在我身上的问题归咎于她,而我真正沮丧的事情在于那家医疗中心浪费了我大量的时间,给予我极大的痛苦,让我无法好好工作。

要想丈夫流露出无条件的爱意,妻子就要主动实践椅子原则：

·征服——她赞赏他工作的热情和成就。

·优先级——她赞赏他保护和供养家庭的渴望。

·威信——她赞赏他领导和为他人服务的渴望。

·洞察力——她赞赏他分析问题和提出忠告的渴望。·关系——她赞赏他寻求肩并肩的伙伴关系的渴望。

·性——她赞赏他对性行为的渴望。

长期以来的经验告诉我,大多数丈夫向妻子们发出的信息,几乎都关注于他们的六项基本需求。下面将介绍妻子如何解读这些信息、如何正确回应、如何促进与丈夫的交流。