澄清可以阻止一些小摩擦升级为更加严重的问题,否则你会开始觉得自己不被爱或者不被尊重。我鼓励大家问自己：“我要说的话是否会让配偶觉得被爱或者不被爱,尊重或者不被尊重?”接下来,我想分享澄清如何与“我要说的话是否会……”这个问题一起带来相互理解和更好地交流。

就像许多爱与尊重的重要方法一样,问自己“我要说的话是否会……”似乎很简单,但是要一以贯之地做下去就没那么容易了。

我每次与莎拉处于某种程度的矛盾和潜在的冲突中时,都会问自己这个问题吗?不,因为有时候我会忘了;有时候,我会忌讳这个问题,就是不想问。

如果你想一直使用“我要说的话是否会……”,我敢保证有两件事情会发生：你会说话更加小心,听得更加仔细。为什么我能保证这点?因为个人的经验给了我答案。