假日午餐时,偶然间看见著名作家毕淑敏在央视《百家讲坛》正在讲解《破解幸福密码》。以前熟悉的是毕淑敏的短篇散文和小说,这一次,如此近距离地感受前辈的思想火花,让我获益匪浅。于是我拾起纸笔,在网上一集一集地追看,而且一边看一边记笔记,勤恳认真的样子俨然一个小学生。正是在这个不断学习、不断自省的过程中,我不禁自问,我的人生目的又是什么呢?

休谟说：“人类刻苦勤勉的终点,就是获取幸福。”是的,快乐和幸福,从来就是被人们苦苦追寻的目标,但究竟什么是幸福,怎样才能快乐,即使那些先贤与哲人也很难给出明确的答案。只是我们现代人更忙碌于追逐财富和地位,而似乎将寻找真正的快乐和幸福淡忘了。

有钱的人就幸福吗?长寿就幸福吗?多子多孙就幸福吗?答案是否定的。例如,A拥有2元钱的时候,B拥有4元钱;A拥有10元的时候,B拥有20元钱。也许你认为B的机会可能会更多,但调查表明,人们通常宁愿选择前者。这也就说明人们通常更在乎相对位置的变化。人们明白,虽然我们比从前更富有了,但是却有更多人比自己还富有。于是,产生了更多的不快乐,更多的不幸福。解决这种问题的办法就是,可以跟自己比,但永远也不要跟别人比。

我们不是缺少幸福,而是缺乏对幸福的感知。这话我相信大家都会同意。那么,快乐和幸福,有什么区别呢?毕淑敏说：“幸福是一种持续时间很长的对生活的满足,那是一种巨大的乐趣,并希望这种满足保持长久;而快乐是身体的即刻反应,快乐的时候,神经系统会产生内啡肽。而幸福则更为深远,它可以把这种愉快的感觉保持长久。”

我很认可这个观点,以前我也一直在寻找快乐和幸福的关联,经常将二者混淆,今天终于顿悟了：快乐是短暂的、稍纵即逝的、光芒绽放的,而幸福是可以长久的、经久不衰的、细水长流的。

也可以说,快乐是流星,而幸福是恒星;快乐是烟花,而幸福是灯塔;快乐是能够牵引身体大笑的情绪,而幸福则是可以安抚心灵的舒缓感觉。

幸福是一种能力,既然是能力,那么可以来自天赋,也可以通过后天的训练来培养。如果说天赋不可改变,那则可以训练自己的技巧。比如训练自己感知幸福的能力。

毕淑敏说：“所谓幸福,就是快乐和意义相结合。”看过一些大师谈幸福,说那是一种空和无,那是一种少数人才能达到的境界。而身为凡夫俗子的我们,怎样才能找到自己的意义所在,又怎样才算得上幸福呢?

毕淑敏讲了追寻幸福的最终方法：

第一,要有目标感。抽象地说,目标感就是眺望天际最神圣、最崇高的地方。因为人生本虚无,所以要为你的人生确定一个意义。通俗地说,每个人的目标感是不一样的,因为每个人的意义和追求是不一样的。有的人想要衣锦还乡,有的人想要富甲一方,有的人想要留名青史,有的人想要踏实过日子。我想,这就是目标感吧。

第二,要有目标。这个目标是能实现的近期目标,这个目标是量化的目标感。

第三,找到你的潜力。用潜力将你的目标实现,从而接近你的目标感。这样就容易幸福了。

所以,当你面临挫折的时候,当你走在分岔路不知道如何选择时,问问自己,你的目标感和目标是什么。从这个意义上来讲,当一个人拥有目标感,明确目标时,他才是离幸福最近的人。至少,是走在了通往幸福的路上。

实际上,追求幸福有最直接的办法,那就是提高我们身体的内啡肽分泌。据专家研究,快乐指数取决于人体内一种重要物质-内啡肽。当人体内分泌内啡肽较多时,会感到无可名状的快乐,疼痛减轻,抑郁缓解,充满朝气,创造力勃发;而当内啡肽分泌稀少时,人会莫名其妙地忧郁,对什么都失去兴趣,单调沉闷,甚至对生活失去信心。有重度抑郁症或自杀倾向的人恐怕就是内啡肽分泌严重失调的后果。

所以,有意识地让身体分泌内啡肽,快乐就会变得越来越容易了。一个经常处于快乐状态的人,自然就是幸福的,而且这种幸福与物质的联系其实并不大。

那么如何提高自己的内啡肽呢?其实是有很多方法的。优美的音乐,充足的睡眠,怡情悦性的阅读,强度适宜的劳动,甜蜜爱人的情话等等,这些都会让身体的内啡肽增加。

比如在我写这篇文章的时候,马友友的《天鹅》在房间里回旋着,让我的心情无比舒畅。

心灵大师说：幸福就是要无条件快乐。对我们常人来说,这个境界有点高。我们如果要获得幸福的感觉,只有降低快乐的门槛。我们因为朋友的相聚而快乐,因为清晨温暖的阳光而快乐,因为恋人的吻而快乐……

一个永远渴望当第一的人,只有取得第一名的时候才觉得幸福,那么只能说他误解了幸福的真谛。

生命太短,时间太长,弹指挥间,刹那芳华。一切都是太匆匆,一切都是云烟。既然来人世走一遭,那就快乐且有意义地走吧。

记住,你的使命就是让自己幸福!