我们每个人每天都会产生不少负面情绪,就像垃圾一样。于是我们每天给别人倾倒无数“垃圾”,又被别人倾倒无数“垃圾”。那么,你是怎么处理这些垃圾的呢?

说到垃圾处理,我们不得不提日本。日本是一个非常善于处理垃圾的国家,他们会对垃圾分类,按规定放在固定的地点。例如：带刺或锋利的物品,要用纸包好再放入垃圾袋里;用过的带有压力的喷雾罐等,一定要扎一个孔,以防止出现爆炸事件……

最近,日本有一本叫做《打扫魔力》的书,貌似有点夸大“打扫”的魔力。据说,这个词已经成为日本人的生活常识,与人们的幸福指数息息相关,还有助于人们实现心中理想、加速成功的脚步!《打扫魔力》里介绍,透过打扫产生的能量,结合内心的力量,创造出正面连锁效应的磁场空间。这样的磁场空间会改变心态,让人焕然一新,拥有充满魅力的崭新人生,然后扫出一个成功来!

这有点类似于中国的风水学,也类似于西方的吸引力法则。其实,我特别理解,这种打扫,是一种从外到内的全身心的打扫。只有把垃圾和晦气统统都赶出去,窗明几净,才能呼吸顺畅,身心宁静。

对我们来说,清除生活垃圾很容易,可清除我们自身的生理垃圾和情绪垃圾就不那么容易了。

对于生理垃圾,我们都知道要排毒养颜。宋美龄没有便秘的毛病,但每天临睡之前都要灌肠。虽然这种方法并没有科学依据,宋美龄却几十年如一日坚持灌肠,目的是要将毒素清洗出来,达到排毒的目的。这在一般人看来是件既麻烦又痛苦的事,可是她却把这当作一件愉快的事来做。“每天痛痛快快地灌一次肠,再痛痛快快地洗一次澡,我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程,小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉,何乐而不为呢?”

灌肠排毒之外,眼泪是上天赐给人类的礼物。对于女人,尤其是爱哭的女人,总能将眼泪的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实,流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。

外在的垃圾我们可能会力不从心,而内心的垃圾,则是通过自己的力量才能完成清扫的。自身的垃圾存在久了,就会成为一种毒,这种毒会让我们面色暗黄,像一朵枯萎的花一般毫无生气。

当我们处于情绪的低谷时,可以采取写日记、阅读、自我安慰、找人倾诉,大哭一场等方式赶走负面情绪,或者可以寻求专业帮助、参加团体辅导等。心情不好的时候,还可以尝试做运动放松一下筋骨,比如快走、慢跑、打球、游泳、拳击、瑜伽等,都是非常好的宣泄、放松和平静的途径。

记得有一个心理咨询师跟我聊天,他说以后不打算做心理咨询师了。原因就是心理咨询师的毒素无处可排。这就说明了为何心理咨询师大都有心理问题。每天,总有各种各样问题的病人来跟他倾诉,跟他倒苦水,跟他倒垃圾,久而久之,他也就会渐渐受到这些垃圾情绪的影响。身处在一个有毒的环境中,自己就中毒了。于是,心理咨询师都要请更高的人,倾倒自己的垃圾,为自己解毒。

不管心理咨询师还是普通人,我们都身处在一个有毒的环境中,身体会不知不觉地中毒。环境的恶化,食物的退化,身体的不畅,情绪的堵塞……无处不在的毒。只有内心足够强大的人才能清除这种毒素,不管是外排还是内化。所以,我们要在临睡之前给自己清毒,让自己的身心卸下包袱,轻松上床。

佛家把欲望、抱怨和愤怒称为“三毒”。这三毒是使人类苦难深重的元凶,又可以说是想躲也躲不掉的、纠缠在人们内心不可分离的“毒素”。

事实上,情毒是综合了这三毒的一种毒。当我们很爱一个人却得不到这个人的时候,就会有抱怨和愤怒,爱恨交织的毒。

谁能解“情毒”呢,当戒不掉的时候,那就只有以毒攻毒了。