我是家里的独女,父母经营着一家小企业,家境不错。从我记事起,爸妈就一直为工作奔波,根本没时间陪我。只要是我想要的东西,他们一定会满足我,因此我过惯了要风得风,要雨得雨的日子。

大三时认识了现任的男友,感觉很幸福。毕业我们都要找工作,总是在往外跑,相聚的时候也不多,但还算甜蜜,小别胜新婚嘛。

为了爱情,我们最终选择了同一座城市,开始过“小两口”的幸福生活了。同居一旦开始就后患无穷。每天都是柴米油盐酱醋茶,开始时小规模小范围争吵,此后是大规模战争。我怎么能认输呢?心想：我在家要啥有啥,跟你在一起凭什么事事都要听你的?我很不乐意。他赚的钱,全部上缴;要啥,管我要,我同意了,再给他钱去花。我要求他事无巨细,一律得跟我交代。反正我也不嫌烦,他说我听,特别有成就感。这种成就感从何而来,我自己都不知。

每次跟我朋友一起去吃饭,我总是给他使眼色,不让他多讲一句话,一切听我指示,吃的喝的什么都是我给他弄好。朋友笑说他很幸福,有个人这么无微不至地为他服务。刚开始,他只是笑笑。一次,某人口无遮拦起来,讽刺他说他太太太……幸福啦!

回到家,他大发雷霆,说忍我很久了,再也忍不下去了。他气冲冲地问我为什么会变成现在这个样子,还说强势霸道的女人当公主去得了,别当人家老婆。骂完就走了,留下我一个人,和无尽的伤心……

从小就被家人宠成了“小公主”,要风得风,要雨得雨。恋爱后,你自然也想要控制男友的一切。可天底下没有几个男人能忍受得了变身“控制狂”的你。一起来分析你是怎么变成了“控制狂”的。

“控制狂”的原因和危害

1.控制欲过强源自幼年时父母的疏离

控制欲过强多数是由于亲子间的关系过于疏远,孩子最初的安全感和爱的需求没有从父母那得到满足,因此孩子认为世界充满恐惧和伤害。为了获得生存自由和足够的爱,通过各种手段,如哭闹、假装生病、发脾气,索要玩具等来控制父母。当他成功地控制父母,就证明父母是爱自己的,自己没有被抛弃;反之,孩子就会感到受挫、痛苦,以及安全感缺失。

幼年时父母忙于发展事业,出于内疚,他们无条件地满足了你的“要风得风,要雨得雨”。觉得父母为你所控,你就可以掌控周围的一切,这种控制所带来的安全感、成就感深植于心中,长大后就形成了控制欲过强的行为模式。

2.控制与被控制下扭曲的亲密关系

控制欲是人的本能之一,常被用来克服我们内心的恐惧。“控制狂”往往为了抚慰内心的恐惧而控制对方,形成了自我界限不清、过度亲密的关系;被控制者虽然觉得压抑和难以喘息,但为了某种需求而作出了妥协。双方因为缺少回旋空间,逐渐形成扭曲的亲密关系。

在这种扭曲的亲密关系中你控制得越厉害,安全感就越多,而男友受到的伤害就越深。

3.控制欲过强易激起反抗和逃离

从小控制一切的你,无法忍受爱人间的距离。只有把男友控制于自己的“五指山”中,你才会觉得安全和幸福。

三大技巧祛除过度控制行为

不管爱得多深,人的心底对独立和隐私都有着强烈的渴望。而最大的安全感来自于能够打开心门,接受事实,并战胜内心因为安全感缺失所带来的恐惧。

如果你还深深爱着他,想挽回你们之间的爱情,就必须拿出勇气来。积极行动,早日战胜控制的欲望吧!

1.自我行为管理,祛除过度控制行为

第一,自我行为管理就是直接针对生活中存在的问题进行管理,减少控制行为。对控制行为进行分类,分清楚哪些是自己应该承担的,哪些是对方应该承担的。对于有些无法归类的事情,就列入第三类：共同承担的事情。需要共同承担的事情,那当然就是“男女搭配,干活不累”了。分类时需要和对方进行协商,以避免你的旧病复发,大包大揽。这样就明确了双方的责任和义务。

第二,适当让权,放弃强势和霸道。两个人相处,最忌讳“一言堂”。既然选择了共同生活,两个人都是平等和自由的,男友也有发言权和决定权。把属于男友的权力还给他,并尊重他的决定。如果是你自己的事情,也需要征求对方的看法。这样也有助于了解彼此,避免产生某些误会和摩擦。

第三,协商制定生活规则。生活上有很多的小事要处理,而双方很多观点和习惯的不同会引起家庭冲突。事先经过协商,制定彼此都满意的生活规则。大家都按规章办事,不要推诿或者强迫对方,自然就可以和平相处了。遇到冲突,先看看自己是不是越界了;多反省自己,找出问题所在;理性地审视自己的行为,如果责任在于自己,要主动道歉,赶快采取一定补救措施。

第四,管理好自己的情绪。生活总有不顺心的时候,你没有权利强迫任何人按照你的喜好行事,何况是你的爱人。千万不要随意数落、臭骂、责罚或者给脸色看。男人都是有自尊的,谁也受不了爱人整天河东狮吼。

第五,多运用鼓励和赞扬技巧。让爱人最不喜欢的就是“控制狂”的沟通方式,只会批评和命令。避免使用侮辱性的字眼,多多夸奖和鼓励对方才是爱人间正确的相处之道。

尤其是你,需要听取他人的建议或平心静气接受建设性的批评。男人都希望自己在女友眼中无所不能,采取他的建议和方法,这样他才会觉得自己更有价值,有面子。

2.以爱共情,恢复亲密关系的和谐

亲密关系中,没有一种东西能比爱更有力量,更有包容性,也更能维持彼此间的信任关系了。要改善你们间的关系,先拥有爱的能力吧!

第一,用心营造一个能让对方感到轻松的环境,最好是宁静休闲的时候。

每周都找个时间和爱人进行心灵沟通,给彼此带来安全、美好的情感体验。

第二,坦诚说出自己的焦虑和不安。因为从来没有感受到足够的爱,你是很难体验到安全和信任的,也不懂如何表达自己的感情。把这些真实的问题和感受都坦诚地对爱人说出来,只要他的心里还有你,他会理解并体谅你的。

第三,尝试信任爱人。控制爱人的一切,只会伤害对方感情。尝试去挑战自我,无条件地去信任你的爱人吧,不要再怀疑他的行为和能力了。把隐私和自由还给他,也还给你自己。爱情是两个人的事,去相信你的爱人,体验他为爱所做的付出。也许,没有了言语和行为的控制,他会给你带来非同以往的浪漫和温情。

第四,学习观察和感受他的情绪,并及时给予情感的支持,可以让自己变得更感性。多多表达自己的情感,聆听别人的意见或和朋友分享,增进人际沟通和情感体验能力。

3.坚持自我,拒绝非理性控制

第一,坚持自我。男人,怎么都是有三分火气的,敢于坚持自我是真爱的表现。坚持自我,就是要拒绝对方以爱的名义所实施的非理性控制。男子汉谁会认同这样的行为,哪怕是温柔的控制,虚与委蛇和敷衍都是迫于压力下的权宜之计。长久下来,要么变成了谎话大王,要么就彻底分手。相信这样的结局不是你们两个愿意看到的。

第二,主动表达自己的愿望和声音。对于过分的行为,男友要主动、明确地表达自己的意愿。相信他是有独立处理问题的能力,不需要女人替他包办一切的人。实在接受不了,不妨也直接开口跟她沟通清楚,女人还是会讲理和接受的。这样双方的地位会逐渐平衡一些。

第三,把握合适的距离。亲密关系中不近不远才是最好的。男友需要投入更多的感情才可以获得把握距离的权力。感情的投入,需要足够的自信和极大的勇气。

第四,承担爱的责任。恋人之间男人应当拥有更多爱的能力,否则就会被女人照顾,变成被控制的一方。在目前男权社会的文化下,男人承担更多爱的责任,是他的权利,也是他的义务。这样,男人付出得够多,女人才觉得更安全、更幸福。

享受爱情,需要实现自我提升,这样才可以使你们的情感生活既和谐、稳定,又绚丽多彩。