我与老公结婚七年,有一个可爱的宝宝。丈夫比我小两岁,英俊帅气,当时很多女人都钟情于他,但他还是选中了我,这一点我很感激。女人的世界很小,不奢求大富大贵,有个真心疼爱自己的人便已很满足。

不过,就因为他的帅气,让我时常感到压力和危机。尤其最近,丈夫跟他的美女上司走得很近,我就更担心丈夫会变心了。

深夜凌晨一点,丈夫才回到家,浑身酒气。我追问他,他说,“跟上司去陪客户喝酒吃饭。”我说,“是不是有女生啊?”他说没有。我知道他在撒谎,因为我偷偷地跟踪他们,夜店里他只跟那个女上司喝酒。那个女人言辞暖昧,举动轻浮,显然她是喜欢我老公的,但老公并没有做出轨的行为。

第二天,我开门见山,说了他撒谎的事。他说,“我是怕你误会,所以才撒谎。她是我的上司,我陪她一起吃饭很正常。我无法拒绝她的要求,是你大惊小怪罢了。”我说：“我无法视而不见,当做没有事情发生。我更无法忍受我的丈夫跟别的女人有轻佻的举动。她看你的眼神,分明有暖昧。你能违背你自己的良心吗?我们的爱,难道都是虚情假意?”他说,“我只是逢场作戏,你没必要当真,我对你的爱才是真心真意。我只是把她当做我的上司,其他的事情我绝对没有越雷池半步。如果你相信我们的爱,就请相信我。”

我现在很困惑,风情万种的女上司和帅气逼人的老公,到底我该相信是逢场作戏,将这件事沉没在心底,还是该主动出击,浇灭出轨的火焰?

三大矛盾心理导致焦虑、恐惧

这位朋友的情况,我们处理过很多例了。看表面吧,好像是红颜祸水,往深层次看吧,又有其必然的心理症结。这位太太,传统的贤妻良母,原本温婉、善良;先生吧,帅气、能干,两个人甜甜蜜蜜,孩子也健康。

现在情敌出现了,触发了太太心中潜藏的危机感和深层的心理症结。于是,打听、跟踪、质问、争吵,把温馨幸福的家逐渐变成了充满火药的战场。

究竟是爆发,还是停战,太太左右为难,在矛盾和痛苦中苦苦挣扎……

1.希望先生是帅哥,又害怕他太帅会花心

女孩子都梦想嫁给超级大帅哥,既有面子,又显示了自己的眼光和魅力。矛盾的是她们又十分担心,因为帅哥人人都爱,在诱惑满天飞的年代,谁能保证他经得起美色的诱惑,永远只爱自己?何况还有个美女上司在旁边垂涎三尺,随时准备抢人。一个不小心,太太就落得个人财两空、鸡飞蛋打,还得忍受着来自亲友的怜悯和非议。

2.希望先生能赚钱,又害怕他富有以后找情人先生的家境普通,总让你觉得不够完美。希望先生这个潜力股有钱了,家人能对他另眼相看。可“男人有钱就变坏”,何况他又帅又多金,怎么防得了一干美女的投怀送抱?天天围着孩子转的“黄脸婆”,拿什么去和那些“白骨精”、“狐狸精”血拼?看似幸福美满的婚姻危机四伏,让人患得患失,如履薄冰。

3.希望先生忠诚如一,又害怕听到那些“善意的谎言”

100个男人中有99%都保证对老婆忠诚如一。扪心自问,世界上有几个男人可以做到“酒肉穿肠过,老婆心中留”?是选择相信“善意的谎言”,还是坚持要打破砂锅问到底,弄得两败俱伤,家无宁日?可又有哪个男人受得了太太变身“河东狮吼”,整天扫黄打非的跟踪、盘问,还不早就脚底抹油,奔向自由自在的万花丛中。

造成目前心理困境的成因

前面有提到情敌只是刺激源,从深层剖析,太太的内心有着很深的症结,让我们一起看看,究竟是哪些症结。

1.焦虑、恐惧心理

焦虑和恐惧源自于内心深处的安全感缺失。情敌的挑衅触发了长久积累的压力,对先生外遇的恐惧和未来婚姻的担忧整日包围着你。在这种恐惧作用下,先生成了救命稻草,只有被紧紧地抓在手里,才会让人觉得安全、踏实。

2.自卑心理

夹在帅气先生和美丽上司的中间,你就像个丑小鸭,紧张、局促,又担心会出丑;她的美丽和能干与自己的先生如此般配,让人不由得自惭形秽。自卑会使你产生孤独、悲伤、被忽视的感觉,尤其一个人的时候;“先生可能出轨”的恐怖猜想会导致产生否定自我的念头,如“我是失败的”、“我什么都比不上别人”、“我真不幸”、“我被抛弃了”等。

3.怀疑心理

怀疑是信任的天敌。怀疑了,就要监视,就要控制,就要证明,就要把他拴在身边,才能安心。不断质疑和伤害,破坏了原先的亲密和信任;只要一开始怀疑,就对所有的人、所有的事都没办法再信任。每天都在想他今晚和谁在一起,在干什么,恨不得他下一秒就出现你的面前,证明其清白。

因此,就算打跑了这个女上司,解决了刺激源,也没有办法让太太解除警报。我们只有针对深层的心理症结来处理,逐步使内在自我强大起来,才可以实现心灵成长。

三大技巧解决心理症结

1.放松训练减轻焦虑、恐惧

找一张沙发椅,播放些轻松舒缓的音乐,摘掉眼镜、手表、腰带等饰品,以最舒服的姿势躺下去,闭上眼睛,什么都不想,静静聆听恬静的音乐。

“下面你开始体验全身肌肉逐一紧绷和放松的过程,每一部位都坚持紧绷或放松到极致,如用力握紧拳头10秒钟,使其有紧张感,然后放松5-10秒,从手开始,顺序是上肢、肩膀、头、颈部、胸部、腹部、下肢,直到双脚,依次对各组肌群进行先紧后松的练习,最后达到全身放松的目的……您非常舒服,您不再为任何事情感到紧张、焦虑和烦恼。当音乐结束您就会醒来,并发现周围的一切都很明亮,您的大脑就像水洗过一样的清晰,精神非常饱满,您不再为任何事情感到紧张、焦虑、烦恼。现在音乐马上就要结束了,您马上就会醒来,醒来以后,您周围的一切都很明亮,您的大脑非常清晰,精神非常饱满。

好的,您醒了,请您张开眼睛。

2.阳性强化法重建自信,突破自卑心理

针对自卑相关事件,制定出积极的解决措施。每做到一项,就放弃一个负性的评价,如“我真笨”、“我就是不如别人”、“我很失败”等;同时给自己一个爱的鼓励,如“非常棒,我是优秀的”、“我有能力自己解决问题”、“我成功了”等。其具体如下。

第一步,将发生过的、对自己伤害较深的自卑相关事件按照事件发生的顺序,罗列出时间、地点、发生的事件,对个人造成的影响等信息。

第二步,把上述事件分成两类：第一类是既往发生的至今还难以忘怀的,如幼年时期的父母分离、家庭暴力、亲人离世、学习障碍、形象问题等;第二类是目前存在的、难以解决的问题,如先生晚归、经常撒谎、和其他的女人有暧昧、婆媳关系不和、家庭经济困扰、孩子教育问题等。

第三步,针对未完全解决、仍留有创伤的事件,列出积极的应对措施,并按照完成的效果给予评分：难以执行(0分)、部分执行(5分)、顺利完成(10分)。

第四步,执行上述的应对措施,每天进行得分统计,然后根据得分,做出积极的自我评价,给自己一个爱的鼓励。

3.重建信任,恢复亲密关系

任何信任关系的建立都源自于无条件的爱。

第一,放弃那些以爱的名义发出的指令：“你必须按时回家”、“你不能对我撒谎”、“你不能和女上司单独在一起”……把这些指令转换成：“请尽量按时回家,我和孩子都很想你”、“请尽量告诉我实情,让我不用胡乱猜测”、“你那么优秀,和女上司单独在一起,就不怕她会误会吗?”通过这些语言传达出：我爱你,并且无条件地相信你。

第二,重温婚前浪漫,恢复亲密关系：既然七年前他选择的不是美女上司而是你,想想你们选择对方的原因,重新做回那个让他心动的你。多说关心对方的话语,满足对方的情感需要,让他感到快乐和幸福;多找机会重温婚前的浪漫,吃饱了的猫,你还担心他会出去偷吃吗?

第三,恢复亲密关系的同时,请保持婚姻的安全距离：通过夫妻的协商,控制应酬、单独外出的数量和频率,这样,你们有了个缓冲地带来缓解紧张的家庭氛围,避免战争;同时,他也获得了自由和放松的空间来释放压力。

亲密关系的破裂大多起源于内部的矛盾。解决了内部的矛盾,又何惧于外面的美女如云?聪明的你,赶紧行动起来吧!