男人常常不快乐,因为男人常常会遇到一些让他们快乐不起来的事情,男人不快乐总有千条万条理由,但是事实上,男人的不快乐往往是由于自己的心理造成的,而这种心理,也仅仅派生于三个基本点,即是男人不快乐的三个基本点。

主观臆断

在没有事实根据的基础上武断地做出消极的结论。什么都要有事实证据,仅凭今天老板看你的眼神不如以往热情,就得出老板对你不满意的结论是可笑的。你怎么知道老板不是因为今天和太太吵架所以心情不好呢?

以偏概全

抓住细节部分,对整体做出消极的判断。断章取义是陷入抑郁的最直接有效的办法。考虑事情要全面,不要抓住一点不放,除非你想和自己“较劲”。

个人化

主动把别人的过失、错误都归罪于自己,为别人的不幸和过失承担责任。有时候“太有良心”会使自己陷入窘境。不是所有和你有关的事情办砸了,就都是你的错误。反省自己是对的,但不要太苛责自己,你连自己都不放过,这世界上还有你的活路吗?