走走：

一直看你写的专栏,你有一句话说得真好,都说到我的心里去了,“假设获得了个人空间,你知道怎么处理吗”?我真不知道怎么处理我自己的空间。除了家务外,剩余的时间也就是看电视了(看电视时我什么也不想,时间过得很快)。

我对自己的小孩子没有多大兴趣,有人说是为了完成任务才要小孩,可我是觉着俩个人也没多大意思,也没有有意想要,而是“无心插柳柳成荫”的结果,我也根本没有想到,有了小孩会有这么多想不到的问题。每次跟小孩做游戏,玩不了多久我就没兴趣了,说出来不怕你笑话,我看到的妈妈都特别疼爱自己的孩子,以至于疼爱的都没有原则了。我认为只要吃饱、穿暖、不生病,这些是重要的,其次就是教育问题了。我对小孩的态度是自己的事情自己做,你是否感觉我没有责任感呢?

前天(因为我身体不太好,160cm的我只有88斤)我头痛、头晕的厉害,BB晚上又非我不跟,而我先生又只顾看他的电视,BB一个人玩,他说“你快睡觉”,最后把BB惹哭了。我的头痛就随着BB的哭一阵一阵跳得疼,我把被子蒙住头,BB不知是吓着了还是怎么,哭得更厉害了,我强忍着抱了一会,终于不哭了。

期间我们争吵了两句,我正在气头上就骂了一句“王八”,这下惹得,我们到今天也没说一句话,而他不闻不问我头舒服不舒服的事,而我真正生气的就是这一点(我这个人心直口快,有事说事,过去就完了),所以我就是不理他。如果我没记错的话,每次矛盾之后,不管是谁对谁错,都是我跟他先说话,凭什么?

我该怎么办?

盼回复,谢谢了!!

阿京

阿京：

心理学家和精神病医师如今已把物质依赖正式定义为一种失调状态。不知你有没有认识到,你对自己的业余时间,已经失去控制?在你现在的人生阶段,这其实是最重大的挑战之一。

你说,看电视占据了你除做家务以外几乎所有的业余时间,从生理角度来讲,在看电视时,人脑中的α波会变得活跃,β波相对缓慢,造成了一种微醉的放松状态。但这种感觉会随着电视机关闭而消失,于是人会选择继续观看。看电视使你看更多的电视。

但我注意到,你又说,“看电视时我什么也不想,时间过得很快”,我想,你并不真正迷恋电视本身吧,对你而言,它不仅用来消磨闲暇时光,更主要的是,它转移了你对现实生活的注意力,提供给你一个你所急切需要的,逃避现实的机会。

在无休无止的观看中,让你不敢真正去面对的危机感暂时被搁置了。但是电视总有关掉的那一刻,原有的困扰重现,本能反应便是退缩,退缩本身却会带来厌倦、不满、暴躁等,而那些征兆往往会转移到其他事件上。

问过自己没有,你想逃避的,究竟是什么?真的是孩子的哭叫和丈夫的忽视,还是其他什么?你在现实生活中,又受到了怎样的挫折?

试试看,去热衷于另一项活动,比如阅读、运动、做美容……分散自己的注意力。或者,以毒攻毒,索性关掉电视。前者,我担心的是它无法解决根本问题,因为同样的原理通常是适用的,其他任何活动同样能给你提供逃避与转移注意力的机会。所以,我个人更倾向选择后者。一开始,你会对多出来的大把闲暇时间感到无所适从;接着,烦躁的情绪开始出现,这是潜伏的真正问题即将浮出水面的预告;然后,你会习惯性地将这种情绪转嫁到他人身上;在这个时候,用理智强迫自己闭嘴,创造一个独处的机会,和自己对话,那是你重新找到自己的机会。

曾经做过这样一道测试题,“假如你身处一个四面被深水包围的塔里,水位不断升高,塔里只有木材和木匠工具。此时你可以做一个梯子,等水位涨到脚跟时,顺梯爬到高处继续躲避;也可以做一条木筏,寻找登岸的途径……”

我不知道,你会选择什么?

但如果,你真的有心改变目前现状,请务必再追问一次自己——你能用什么来证明自己的存在?

走走

曾经陌生的那个人给了你爱,你感到安全;爱被撤消了,你便感到了空虚。如果连你自己都不去关心自己的心,谁又能关心你到底需要什么?