我们看到那些好命的女人在任何情况下都是轻松休闲的,不管什么时候遇到什么问题,她们都能从容应对,这是因为她们懂得放松。在许多情形下,一个人的心境、心态决定着他的愉快或忧愁,决定了对外界的适应程度和抗衡力量乃至承受能力。许多人常常处于紧张之中,往往意识不到自己手中的幸福,这是心理在作怪。怎样给自己营造一个宽松的心理环境呢?

1.往事已经成为过去,不要回首往事

人,一碰到坎坷,免不了抚今追昔。但是,在这种情景下就容易产生消极情绪。

美国前总统尼克松,从政多年,他是20世纪美国历史上因“水门事件”而第一位被迫辞职的总统。年过八旬时,他遇到了一件令他悲痛欲绝的事,他的贤内助永远离开了他。面对事业和个人生活中的不幸,尼克松感慨地说：“长寿的秘诀是,不可回首往事,只能向前看。你要找些让你为它生存下去的事,否则便是生命的终结。”正因为如此,他在卸任后埋头笔耕,至今已写了9部书,其中7部在世界畅销。在他看来,过多地回忆,只会给自己的心理带来悲伤,使情绪大为紧张。

从心理学角度来说,回忆是一种心理压力的来源。当然,回忆的滋味,因人而异、因景而异,不过当回忆袭上心头时,总是别有一番滋味,不论是辉煌的过去,还是灰暗的昔日,回忆都不会是一种美好的享受,是甜的已随岁月的流逝而变淡,是苦的更会由于翻老账而变涩。所以,不要回忆往事,你的心理就会轻松许多。

2.事物都有两面性,不要只盯着坏的一面

任何事物都具有两面性,有利有弊,不可能有利无弊,也不可能有弊无利。聪明的女人,知道分清哪个利大,哪个弊小,从而“择其大舍其小”。当每个人作出选择时,都是要争取趋利避弊。只有利大于弊,只要从长远看是如此,就应当舍去暂时“优越”的“小利”,而去追求潜在的有发展前途的“大利”。

如果在选择之前心理早已有个“准绳”：有利有弊才是真正的现实,利弊相当是幸事,那么就不会因为失去而失落,不会因为得到而狂妄。这样面对生活,心理肯定是坦荡的。

3.忧愁是一种个人感受,设法想象更糟糕的状况

在心理重创中,忧愁无疑是一个罪魁祸首。要想驱赶这个“杀手”,可以采取“以毒攻毒”的方法。

有一个英国商人,因生意失败而负债累累,从此萎靡不振,形同槁木。一天,当一位失去双脚,靠一块装着轮子的木板来行动的残疾人,神采奕奕地向他致“早安”时,他羞愧难抑,回到家里,在每天都看得见的镜子上写下这样几句话：“我一直闷闷不乐,只因为没有鞋子穿;直到我在街上,看到了一个缺了腿的人!”从那以后,他又找回自信,努力工作,终于还清了所有债务,并且生意越做越大。

当忧愁袭来时,你可以设想比你更糟糕的境遇,也许你的忧愁就驱散了。这种心理的自卫举措,实际上采用了“以毒攻毒”的方法,当你意识到世上有比你更艰难的情况时,你的心理就会豁然开朗起来。

4.消费不攀比

在生活上与别人攀比,是很容易陷进“不平衡”的心理陷阱的。

国外有一位富商,积攒了上亿财富,但他有一个生活信条：过比收入低的日子。为什么拥有大量财产,却要“清贫”呢?他认为：钱多也是一种压力,过比收入低的日子,不仅仅是“节俭”,更是求得心理平衡。豪华是没有限度的,而保持“低一个档次”的生活要求,舍去攀比的心理冲突,这样反倒惬意。

现在很多女人都有很强的攀比心理,职位一定要比别人高,薪水一定要比别人多,生活档次一定要比别人高,等等,结果弄得心理始终处于紧张状态,其实,舍去一些不切实际的追求目标,可以免去许多的心理压力,心有余而力不足却要拼命追求,那只会让自己疲惫不堪。

5.宽恕别人,也是自己的解脱

宽恕的道德意义无须赘言,它的心理价值也是不可估量的。有一位政治家,早年曾在一个有钱人家干活,主人对他百般刁难。后来那个人家破了产,而这位政治家在政界崛起,成为风云人物。有一天,那个破落家族的小儿子可怜兮兮地找上门来,希望谋取一份工作,这位政治家非常热情地接待了他,而且还为他在一家船务公司找到了一份工作。宽恕别人,你才会拥有快乐。

如果你能做到以上5点,基本就会有一个放松的心境了,可以坦然面对人生了,也会拥有好命人生了。