任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切的行动受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。

——罗伯特·怀特

喜怒哀乐是人之常情,想让自己生活中不出现一点烦心事是不可能的,关键是如何有效地调整、控制自己的心态,做生活的主人,做心态的主人。

心态是决定一个人一生成败的关键因素之一,但很多人并没有把控制不良心态当成一件重要的事,总觉得情绪化是一种“率直”的性格,是一种很可爱的人格特征。这么说也不是没有道理,因为喜怒哀乐都表现在脸上的人,别人容易了解,也不会对他持有戒心。而且,有心态就发泄,不积压在心里,这也有利于心理健康。但说实在的,这种“率直”实在不怎么适合在现实社会中行走。如果让“率直”的性格跟随自己一辈子,学不会控制心态的话,最终只会一败涂地。

芬妮是一个脾气暴躁,容易出现心态波动的女孩,经常因为小事和别人吵架。她的人际关系因此愈来愈紧张,在公司经常与人发生矛盾,结果男友也难以忍受她的坏脾气,和她分手了。终于有一天,她觉得自己已经处于崩溃边缘。

她打电话向她的一个朋友詹森求救。詹森向她保证：“芬妮,我知道现在对你来说是有点糟,可是你只要经过适当的指引,一切就会好转。你现在要做的第一件事是让自己安静下来,好好地享受一下宁静的生活。”

听了詹森的话,芬妮开始试着放弃先前忙碌的生活,好好地放松一下自己,给自己休了一个长假。当她稳定了一段时间之后,詹森又建议道：“在你发脾气之前,不妨想想,究竟是哪一点触动了你?”

“你可以拥有两种思考,一种是让每件事情都在脑海里剧烈地翻搅,另一种则是顺其自然,让思想自己去决定。”说着,詹森拿出了两个烧杯,然后分别装了半杯清水,随后又拿出了两个塑料袋。芬妮打开来,发现里面分别是白色和蓝色的玻璃球。詹森说：“当你生气的时候,就把一颗蓝色的玻璃球放到左边的烧杯里;当你克制住自己的时候,就把一颗白色的玻璃球放到右边的烧杯里。最关键的是,现在,你该学会控制自己的心态,如果你不试着控制自己的心态,你会继续把你的生活搞得一团糟。”

此后的一段时间内,芬妮一直照着詹森的建议做。后来,在詹森的一次造访中,两人把两个杯中的玻璃球都捞了出来。他们同时发现,那个放蓝色玻璃球的烧杯里的水变成了蓝色。原来,这些蓝色玻璃球是詹森把水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的,这些玻璃球放到水中后,蓝色染料溶解到水中,水就成了蓝色。詹森借机对芬妮说：“你看,原来的清水投入‘坏脾气’后,也被污染了。你的言行举止,是会感染别人的,就像玻璃球一样。当心态不好的时候,要控制自己。否则,坏脾气一旦投射到别人身上的时候,就会对别人造成伤害,再也不能恢复到以前。所以一定要控制好自己的心态。”

芬妮后来发现,当按照詹森的建议去做时,她真的不再那么混沌了,事情也容易理出头绪。

在此之前,她的心里早已容不下任何不满、愤怒的心态,一定要全部发泄出来,许多麻烦就是这样造成的。

此后,芬妮开始有意地控制心态。当詹森再次造访的时候,两个人又惊喜地发现,那个放白色玻璃球的烧杯竟然溢出水来!

看来芬妮对自己的克制成效不小。慢慢地,芬妮已学会把自己当成一个思想的旁观者,来看清自己的意念。一旦有了不好的想法就很快发现,心态失控的时候就及时制止。这样持续了一年,她逐渐能够控制自己的心态,生活也步入正轨,并重新得到了一位优秀男士的爱,美好在她的生活中渐渐展现。

如果你也有和芬妮一样的问题,你就得学着控制自己的心态了。

不能控制心态的人,往往给人一种不成熟或还没长大的印象。如果你仔细想想,只有小孩子才会说哭就哭,说笑就笑,说生气就生气。这种行为发生在小孩身上,大人会认为是天真烂漫,但如果发生在一个成年人身上,人们就不免会对这个人的人格发展产生怀疑了,就算不当你是神经病,至少也会认为你还没长大。谁能放心把重要的事务交给一个充满“孩子气”的人呢?

控制不了心态,只会让你离成功越来越远。我们想要拥有幸福快乐的人生,就要用一种积极成熟的心态对待生活。