“抗压能力强的人”与“抗压能力弱的人”有什么区别

当我在做人际关系方面的心理咨询时,发现在面对同样的问题时,有些人会感到巨大的压力,有些人则不会。我认为这种区别源自这个人的思维是偏向“以他人为中心”还是偏向“以自我为中心”。

“以他人为中心”的人很怕自己会被别人讨厌,希望给别人留下好的印象,因此很容易因他人的言行而受到伤害。当别人拜托他们做事时,他们一般也很难拒绝,会勉强自己去完成。一旦他们把自己逼上了绝路,做出了种种自我牺牲却没能换来对方的赞赏和感谢时,他们就会感到无比的失望和气愤。

相反,“以自我为中心”的人则清楚地明白“我是我,你是你”,会把自己的问题和对方的问题分得清清楚楚。他们知道,把自己的感情和行动与对方的感情和行动分开来看,才能保护自己不被压力击垮。

另外,“抗压能力强的人”还会更注重去享受“过程”,而不会觉得“结果”就是一切。例如,当他们没能通过资格考试时,他们也会把目光转向积极的一面,觉得自己学到了许多知识,认识了一起学习的伙伴。而那些认为考试没合格就是失败了的人,则会感受到巨大的压力。这二者的区别其实在于我们是否能够看清“自我”,明白什么对自己才是最重要的。

如果你想要让自己的思维更偏向“自我”,那么一定要珍惜“自己独处的时间”。有了独处的时间,我们就可以为自己充电,洗去人际关系所带来的疲劳。这也是珍视自己的一种体现。

除此之外,还要注意“与他人保持适度的距离”。我们与他人的距离越近,需要消耗的心力就会越多。相反,如果能与他人保持适度的距离,那么我们的心灵也会留有更多的空间。