理解和帮助嫉妒的伴侣

我们一定要理解嫉妒之人的心理,否则我们就会对争执的真正原因视而不见。可是,若想避免更严重的后果,我们还必须在应用心理知识时格外谨慎。让我们且暂停一下,回想一下前面几段的内容。对于嫉妒者而言,这些知识几乎没有任何用处,因为当一个人陷在情绪中时,他根本看不清自己是怎么回事。任何其他人见到一个嫉妒的人,都不难识别这人行为背后的心理因素。但是,识别出来之后该怎么办呢?这是运用心理常识的关键点。我们须明白,心理学如同任何其他人类掌握的设备一样,既可以用于服务好的目的,也可以用于服务坏的目的。它可以被当作最强大的毁灭性武器,也可以成为理解他人、同情他人的基础。假如说,被嫉妒的一方引用科学上的发现向嫉妒者指出,他是在利用嫉妒情绪吸引关注,是想借此控制自己,那肯定不会有什么好结果,只会激怒对方,加剧双方之间的紧张气氛。只有谨慎地避免把自己觉察的事情说出来,同时将自己知道的付诸适当、有益的行动,才是运用心理学的正确方式。

我们可以帮助嫉妒的伴侣吗?如果妻子嫉妒,丈夫能做些什么?大多数陷入过这类困境的人都会认为此时怎么做都没有用。他们可能会指出,此时对方根本不愿意跟人“讲道理”;但他们不知道的是,讲道理的确是徒劳之举。因为他们选择了错误的方法,所以才误以为遇到这种情况无计可施。

让我们假想一个常见的情景。丈夫晚上回到家,发现妻子一言不发。他和妻子打招呼,妻子也没有理会。空气中弥漫着紧张的气氛。丈夫问道:“你这是怎么了?”妻子还是不说话。显然她在生气。丈夫也生气了,要求妻子解释清楚。终于,妻子爆发了:“你去找你的女朋友好了,干吗还要回家呢?”

遇到这种情况时,丈夫一般会怎么做呢?如果他是个善良而体贴的人,可能会试图说服妻子不要那样想,让她明白是自己弄错了。可实际上丈夫很快就会犯一个典型的错误,为自己的晚归向对方道歉。当然,不管丈夫说什么,妻子都不会相信。而丈夫也会越来越激动,越来越恼怒(人在愤怒和怨恨时会说很多话。当大家都心存友善时,语言可以让彼此的心靠近;当双方都因为争吵而生气时,语言就会变成抽打对方的鞭子,带来的伤害甚至比真正的抽打还要大)。

在因嫉妒而引发的爱侣间的争吵中,被指控的一方总会为自己开脱。我们都如此相信逻辑,却对人的心理知之甚少!我们总是试图以逻辑说服对方,而没有想到应该针对对方行为的心理层面做出回应。

在这种场景下,逻辑远没有我们相信的那么有效。我们可以是完全正确的,但当我们试图解释自己是正确的时候,就犯了错误。我们忘记考虑在这样的情况下用逻辑来讲道理是否合适。此时,我们是对是错并不重要,而且就算是“对的”也不足以解决问题。哪怕我们真的错了,只要针对对方的心理采取了正确的行动,就能化解矛盾。反之,即使我们在逻辑上是对的,可采取的行为不符合对方的心理需求,那也只是火上浇油。我们的对手此时被笼罩在强烈的嫉妒情绪中,无论我们说的话多有道理都无法改变他的心态。对于我们提到的每一个看似有道理的论点,他都至少能找出三个论点来反驳。结果只能是双方都怒气难消,倍感委屈。吵到最后,双方都精疲力竭,也都狠狠地惩罚了对方。

在我们与嫉妒者争吵时,还常常会犯另一个典型的错误。由于我们不明白他心里想的是什么,所以不知道是什么让他倍感痛苦。我们只是意识到了自己所受的不公正的对待。我们觉得自己无缘无故地挨骂,无缘无故地受到伤害。我们也因此失去安全感,心中燃起怒火。我们不知道该怎么做,于是变得充满了敌对情绪。这样一来,错的就不是一个人了,而是变成了两个人。

嫉妒的情绪常常可以通过明智的方式巧妙地得到化解,前提是我们沉得住气,对自己有信心,不会因为对方的指责而感到委屈、羞辱和气恼。一个小小的微笑,一份真心的安抚,一个充满柔情的亲吻,一句真挚的情话,都可能产生神奇的效果。如果我们再多点儿耐心,就可能找到一个令人愉快的话题把话题岔开,让紧张的气氛缓和下来。指责和争辩永远无法宽慰对方的心,只有先平息剑拔弩张的气氛,才有可能帮助对方。

嫉妒者的确需要我们的帮助。可是,如果告诉他“他错了”,肯定无济于事,而向他低头认错也是不对的。实际上,他的错误,从逻辑的角度来说并不大,只是由于他没弄明白自己的情绪,所以用错误的方式表达了出来。按照逻辑,他对伴侣的指责是错的,但是他无能为力、被人忽视的感觉,却是没有错的。这是心理层面的事实。善解人意的伴侣可以做些事情来鼓励他,为他提供更多的安全感。婆婆或岳母或此时想到的其他男人或女人,都是次要矛盾,为了那些人继续跟嫉妒者争执,只会雪上加霜。这时候,向嫉妒者表达自己的爱意,让对方感到自己的诚意,才有可能让对方放下心来。表达自己的欣赏和尊重,有助于消除对方的嫉妒,让对方知道自己有多需要他,有助于消除他的不自信。

我们还必须避免另一个常见错误。在互相指责、争辩、恼恨、蔑视的争执过程中,我们常常会屈服于嫉妒者的要求。我们试图通过让步来安抚对方,向对方保证不再与其他男人或女人见面。但这并不表示问题就此解决了。相反,这会令对方产生一种错觉,以为只要指责得足够严厉,我们就会做出让步。除此之外,它不会使对方得出更理性的结论。尽管嫉妒者赢了,可是他会意识到自己给别人造成了痛苦,每一次胜利都会加剧他对最终不可避免会到来的失败的恐惧。面对嫉妒者时,我们一定要记住以下几点:不要为自己找借口;不要试图讲道理或说服对方;但也不要屈服,坚定一点,做自己认为正确的事情。否则的话,不论是投降还是开战,都于事无补。我们只需要给予伴侣真正需要的东西——爱和奉献。