沟通在情侣间很重要,在异地恋的情侣间更重要。异地恋中常发生沟通问题,如何解决沟通问题是一门学问,不要让沟通中的问题变成不可调和的矛盾和冲突,很多冲突都是在日常的沟通中积累起来的。

当两个人靠近了之后,可能会发觉对方不如当初那么完美。很多时候,当彼此靠近之后,反而会觉得对方没有那么好。那个时候是床前明月光,是嘴边的那颗朱砂痣。但到了靠近的时候,可能会发现明月光变成了白米粒,朱砂痣变成了蚊子血。

两个人靠近的时候,会发现对方没有那么完美。这个时候,怎么做才能帮助你度过这些落差带来的痛苦呢?只有沟通。

有几类事情会让沟通效率变低。

第一类是不一致。很多人都有不一致的现象,例如,情绪与你的表达不一致,心里明明不高兴了,但嘴上硬说自己还好。

就像电影《我的少女时代》里面的台词：“女孩子说没事的时候就是有事,说没关系的时候就是有关系。”其实很多时候男生并不懂你在想什么,所以你怎么想的,就要明确地告诉他,绝对不要不一致。

第二类是超理智。有的人只讲逻辑关系,不顾人情,通常犯这种错的男生会比较多。

第三类是打岔。女孩子经常会犯这个毛病,随便就打断他人的讲话。女生的语言能力通常要比男生强好几倍。当被你打岔之后,他根本不知道接下来应该说什么才好,会让沟通陷入僵局。

最可怕的还有4种行为,我称之为“末日四骑士”。这4种行为会让整个沟通变得非常糟糕。

第一种是嫌弃。这是很多女生最喜欢的一招,会和恋人说“你看看你还不如那个×××”“你看那×××给她买了一个×××,我呢?”“我不就是图你对我好吗,对不对?”

第二种是批评。女生经常会说“你这件事总是做不好!”“和你说了多少次,你也没有搞明白!”“你说你连这种事都做不好,你还有什么用呢?”这类批评的话。

第三种是指责。女生经常会责怪和埋怨“跟你说了多少次叫你不要把这个东西扔在这里!你总是不听!”“我要跟你说多少次你才听呢?你才能听得明白呢?”

第四种是冷战。打电话,你不接;找你,你也不理;接近你,你转身走开。

这4个禁忌是最要不得的,当沟通过程中出现这4种情况的时候,所有的沟通就都变得无效了。

很重要的一个环节是自我检查。很多女生在沟通中或多或少会出现以上4个问题。自我检查其实也很容易,就是你回想一下和他说的话,查看一下你们的聊天记录,回想一下自己的话语中是否有过嫌弃或者批评对方,以及你们两人之间是否发生过冷战。

有的人在自我检查后发现,并没有出现以上所说的问题,那说明沟通已经很有效了。但如果你还想做得更好,就要学会做好以下3件事。

第一件事：学会理解对方

理解这件事情,说起来容易,但做起来超级难。每个人都有自己的小情绪,在你情绪稳定时你可以去理解对方,但是在你痛苦或者生气的时候,你会觉得无法理解对方。当你自己都处在气头上时,你怎么可能理解对方呢?

一开始的时候,大家都不要奢求太多。我希望大家先做到一件事,就是学会点头,学会说“好的”,学会说“我明白了”,学会先去给对方肯定。这里有一个重要的技巧,就是在肯定之后,你再把对方的话重复一遍。你会发现,哪怕仅仅是重复一遍对方的话,他也会觉得你在理解他。

关于理解,就是学会总结和归纳对方的发言。学会总结和归纳对方说过的话以及对方提到过的事情,这个很重要,能够在很大程度上提升你们两个人的沟通水平和沟通能力。这是个很重要的技巧。

第二件事：学会接纳

接纳就是既然决定和对方在一起,必然会发现对方的缺点和问题,毕竟人无完人。当你面对对方这些不完美的表现时,应该试着去接纳,通过沟通去了解更多他的不完美。

有的人,在一起之后就对另一半越来越挑剔,过去没发现的那些问题似乎全都冒了出来。其实很多问题在一开始的时候似乎不是那么大的问题,但是随着时间的推移,这些问题就变得越来越大、越来越严重。这个时候,接纳就变成了一件很重要的事。

关于接纳,我举一个自己的例子。我曾是一个很胆小、害羞的人,我一直没有接纳这一点,我一直渴望成为一个很外向的人,但是却做不到。可能大家在看我演讲或者公开谈话的时候,会觉得我是一个很外向的人。其实不是,我是一个挺内向的人。我现在能和大家毫无障碍地沟通,就在于学会了自我接纳。不仅要接纳别人,还要接纳自己。接纳自己的不完美,比接纳对方的不完美更重要。

接纳是沟通当中相当重要的一个技巧：只有当你接纳了自己,你才会很坦然、放松地和对方沟通;只有当你接纳了别人,你才能够容忍对方的缺点和问题。

第三件事：学会赞美

我以前曾分享过关于赞美的技巧,就是“行动+影响+感恩”。前不久,我出席一个活动,有位专业的化妆师帮我画了一下眉毛,让我整个人焕然一新。我很感谢那位化妆师,我对他说：“今天你帮我做了一个新的造型,让我发现,原来我的眉毛可以画成这样,我的造型可以如此全新。我要感恩你,要不是因为你,我可能还不知道我有这一面。”这就是一种很好的赞美。对待一般陌生人,尚且如此。那么在恋爱关系中,也一定要学会去赞美对方。

沟通当中尤其重要的是学会赞美,你要细数对方对你施加的这些行动或是他跟你之间的互动,把这些行为带给你的影响描述出来,并对此感恩。你要学会感激在生命中遇到了对方。我希望大家每天至少赞美对方一次,就像我告诉那个化妆师的一样：“今天谢谢你,因为你给我画了一个新的眉毛,让我发现了新的自己,所以我要谢谢你。”

在恋爱中,要学会每一天都认同对方和赞美对方。

在沟通中,一方面要避免无效的行为,特别是摧毁沟通关系的行为;另一方面,要提升沟通能力。沟通不只是语言上的,如上面提到的赞美部分,同时也要注意表情、语音和语调。你的眼神,你的表情,甚至你的标点符号,都在传达出你的态度。正如梁静茹《勇气》那首歌里唱的：“只要你一个眼神肯定,我的爱就有意义。”