失恋大概分3个时期：创伤期、适应期和蜕变期。

处于创伤期的人,往往还没有死心,只是处于一个受伤的状态,还会整天发一些“叶子的掉落是风的追求,还是树的不挽留”“向来情深,奈何缘浅”等信息,处于这个时期的人基本上特别多愁伤感,总是希望回到过去,回到有恋人陪伴的状态。

进入适应期后,人往往就开始看开了,觉得一个人也没什么不好：以前和恋人一起去看电影,现在开始和闺蜜或者朋友去看;以前和恋人一起吃饭,现在开始一个人或者和其他朋友一起吃饭;以前和恋人一起逛街,现在一个人逛街也觉得没什么。

当进入蜕变期的时候,人就已经完全淡然了,你已经痊愈了,不会再为那个人伤心,也不会再恨对方了,你已经重新打开了新的社交局面,去迎接更好的人,你搞清楚自己想要什么了。随之而来的,更多是淡然,有人再提起那个人的时候,你只会一笑而过。爱的反面有时反而不是恨,而是没有情绪,是漠然,而且你也会希望对方过得好。

还有,如果你尝试了所有挽回方法,依旧无法挽回。那么这时候,你就要意识到对方已经成为你人生中的阻碍,成为你人生当中的负能量。它总在你变好的时候,把你拉下去。我们的人生一定要远离这些会把你拉下去的事物。当你真正放下的时候,你一定会感觉到一种彻底的轻松。你能尝试做一下吗?如果你下不了决心,你可以让你身边的朋友来拉你一把。如果你要忍不住去看对方的微博、微信,你就去看。

我也是个普通人,有时也会手贱,去看前女友的微博,但是我不会跟她联系的。不要控制自己,越控制效果越不好。但我会统计,例如,一开始一天看5次,后来一天看2次,再后来2天看一次,再到后来我就不看了。需求不可能被满足,也不可能被压抑,更不可能被消灭。

挽回模型是我原创理论里最重要的两个理论之一,我公司里大部分付费用户都需要挽回的服务。在挽回的案例中,有一部分和我的指导没有太大关系,他去挽回,他就成功了。

对于挽回来说,我认为有两种结果是成功的。

第一种结果,你按照我所说的步骤去行动,就真的挽回了,达到了你的预期。你的对象离你而去,但现在对方又回到你身边。这是所有挽回人心目中的成功,这也是你最想要的结果。

然而,这种事情发生的概率不高。

还有一种成功,就是你在蜕变中走出了困境,你重新获得了人生的意义,寻找到了新的幸福和方向。这个可能并不是你一开始就想要的结果,但是经过几个月,你认识了一个新的异性,发现对方比以前的恋人还好。这个结果其实你也是可以接受的。不要对挽回成功的这个念头太执着。你蜕变成为了更好的人,自然会有机会遇到更好的人。

Tips1如何才可以彻底蜕变

蜕变也是一种自我提升。自我提升是你要提升自己的价值,成为更好的自己,是你的自我更新,就像手机更新换代一样,以前的你是版本1.0.现在要变成版本2.0了。而当你要蜕变的时候,你要彻底粉碎以前的自己,因为以前的你不合格,这样才能破茧成蝶,成为新的自己。

当然,我们依然可以采用自我提升时的几个步骤。

先许愿,明确你要变成什么样的人。例如,男友和你分手,是因为你是一个不爱运动的懒惰宅女,现在就要改变,要多运动,多出门,多社交。根据这个目标,你要罗列清单,围绕这个愿望和你要改变的点,制定详细的计划,细化到每天。列完清单以后,就要开始营造氛围,让自己更有动力地完成提升的内容。对于女生来说,榜样的力量是无穷的。你可以找一个自己社交圈内过得很不错的女生,她工作好、热情大方、举止优雅,让她担当你的榜样。如果现实中有这样的一个女生,你就向她学习,榜样的存在会让你更有动力完成蜕变。

蜕变的过程和自我提升一样,是一条很漫长很孤独的路。真性分手中的蜕变尤为如此,因为同时你还承受着分手的痛苦。要是这时传来了对方已有新对象的消息,你可能会更加痛苦。但是此时你还是不能在对方面前哭闹,不然你之前为断联和蜕变所做的事情都将白废,你只能继续前行。这是一场特别孤独的战役,因为你唯一的敌人就是自己。遭遇分手并不可怕,不明白自己哪儿有问题,不知道自己想要的是什么,随意将就,自甘堕落,说什么“我就是这么差劲”,这样才可怕。如果你不想在将就与悔恨中度过一生,自我提升就是你的必修之路,哪怕最后并不能挽回对方。只有进行自我提升,使自身具备更高价值的时候,你才有

更多的选择。希望你们都能在这条蜕变的路上找到恰当的方法和动力,掌握经营情感的能力,收获自己的幸福。

Tips2创造再次交集时要如何操作?注意什么?怎样才能巧妙地让对方知道你已经完成蜕变?

第一,创造再次交集时适合的场所和情景

创造再次交集,最好选取第三方场景或者场合。例如,你们共同朋友的生日聚会,或者在公园、图书馆这类第三方场景,对双方来说比较舒服的情景才能使你从容不迫地展示自己。一定要达到天时、地利、人和,让你们彼此可以有一个理由独处,让你们已经冷掉的关系回温,看两个人能不能重新找回以前的感觉。总而言之,两个人如果能再建立起以前建立过的连接感,则比较好;如果时机不成熟,千万别贸然行动。经过这段时间,再次交集后成功挽回的几率是很大的,双方的感情是可以重新建立的,事后对方可能会想：“哎呀,我怎么会糊里糊涂地又陷进去了呢?”什么样的环境,什么样的范围,成就什么样的事情。

第二,创造再次交集时巧妙地让对方得知自己已经完成蜕变

很简单,运用第一章提到的方法：在沟通中讲故事。讲故事的技巧我就不再详细描述了,你可以通过讲述你在蜕变期间发生的一些故事,如你原本因为管不住嘴,吃得很胖,可你蜕变时去健身了,你就可以跟对方说说你健身的趣事。记住故事永远比你直接说什么“我已经蜕变完成啦,我现在怎么样啦”有效果,从故事中更能有效地看出一个人的态度与观点。

同时如果可以,尽量想办法,加回对方的微信之类的社交账号。当然此时你要准备好你的朋友圈内容,确保从朋友圈中能看出你的蜕变。

第叁,创造再次交集时要有耐心

注意不要太急着推进关系。就像当初你们还没有确立关系时一样,慢慢来,别整天有事没事就找对方聊天。

第四,在对方迟疑“不吃回头草”时如何做

此时此刻,只能后撤,以退为进。有人说我能不能说服对方呢?告诉对方,我怎么蜕变,经历了怎么一段艰难的历程等。但如果对方还在迟疑,那就证明对方对你的感觉并没那么深,已经没那么爱你,如果你此时跳出来说一堆你的艰难经历,就算能打动对方,对方也只能被感动。感动并不能转化为爱,即使真的成功挽回,在这段关系的格局中你将处于劣势,很难长久。要是不能打动对方的话,对方可能还会觉得莫名其妙,可能还会产生“你自己的事与我何干”这样的念头,此时就更不妙了,你可能会让对方立刻想起与你在一起时不高兴的事,那么你之前所做的一切就没用了。对方对你建立的新印象也会一下子崩塌。这个时候,你最好以退为进,不要再主动找对方,让对方反过来发现还是喜欢着你,这样会更好。

第五,创造再次交集时,女生如何掌握主动的度

如同你们当初还没有建立关系时一样,女生可以与其沟通、聊天、见面约会,等等。但升级关系的工作,如表白、突破友谊区做出亲密举动的事,一定要留给男生来做,这和倒追男生的情况是一样的,你可以暗示,但不能过于主动。

Tips3如何消除“被分手”这种不甘心的心理

通常在“被分手”时产生不甘心心理的人,大都是在情感关系中投入太多、无法正确地正视自己。她们和对方相处时,往往存在着信任问题和安全感等方面的问题。她们可能无法信任对方,也无法从对方那儿获得安全感,两人的相处存在着各种不确定的问题,同时没有做好期望管理,因为所有的不甘心都是因为没有合理地管理预期。明明是高攀或者被短择,却希望能和对方天长地久,这当然是要失望的。合理的做法是重新管理好自己的期望,明白自己要的是什么,找到新的对象时,学会就双方沟通的点制定规则,并好好遵守,自然能培养起信任感与安全感。很多人其实都会害怕孤独,缺乏安全感,但这并不代表我们不能与另一半相处好。