在婚姻鼓励咨询师的课堂中,有个志愿者和大家分享了自己的个案,导师琳·洛特在帮她梳理完情绪的毛球之后,志愿者最终找到了途径和答案,她说：“嗯,我会去尝试的。”琳马上纠正了她的话：“不,不是会去尝试,是我要去做。”

这位同学在课下还主动找我单独聊过,因为在分享中她发现,我与她先生的性格和表达方式有类似之处。她很坦白地表示,想多了解一些我的想法,从而找到和先生更好的相处模式。我说了一些感受和看法,她当时一脸疑云,眉头紧锁。但我感受到了她的聆听与耐心。

时隔半年,我又见到了这个女孩子。她的样子比半年前阳光了许多,涂着玫瑰红色的口红,时不时还会笑得前仰后合的。我十分好奇这半年发生了什么,她又是如何改变的?于是主动找她询问。她对我说,在上婚姻鼓励咨询师课程的时候,她和先生正处于冷战阶段,关系非常僵化。这半年她尝试了许多方法与先生进行沟通,并一直记得导师的那句话：“不要去尝试,是去做。”她真的以自己为出发点,在审视问题的同时,还寻找了许多让自己变得快乐的方式。现在和先生竟然恢复到了以前谈恋爱时的状态,会煲电话粥,会嘘寒问暖,虽然偶尔也有矛盾,时而也有争吵,但两人都朝着共同的解决问题的方向,不言放弃。

说罢,她脸上又洋溢出幸福的笑容。

我们都渴望拥有能够聆听和理解自己的生命伴侣,在他/她面前,无须矫饰和隐藏自己,他/她能包容我们的缺点,安抚脆弱的灵魂。我们可以完全地信赖他/她,一起跟对方分享种种感受。对于我们的困境与难题,他/她不会加以批评、责备和嘲笑。在我们无拘无束地倾诉心声时,如若能感受到伴侣给予的绵绵爱意,会更容易排解怨恨、愤怒、恐惧等消极情绪,摆脱负面情绪带来的影响。

那么,如何做才能达到自己渴望的状态?抱怨、吵闹、冷战、要求,都不会让我们靠近自己的所需。去尝试,也不够果决。

任何产生困扰的问题,都是要求互相鼓励和互相协助共同完成的任务,夫妻双方认识到这一点,对婚姻幸福来说至关重要。

在职场里,很多时候我们设定的目标需要具体、可衡量、可实现、实际和有确定的时间节点。而在生活中呢?如果说“我想要一个幸福的婚姻,我想要一个能沟通的伴侣”这个目标过于笼统抽象。不妨参考神经语言程序学“清晰结果的目标”中的框架：

●正面的。(健康的婚姻关系。)

●自己可为的部分。(在这个目标里,我可以做什么?)

●大小。(你有多想达成这个目标?)

●整体平衡。(这一点至关重要,在你的付出与努力中,是不是可以平衡整体的?例如：改善家庭经济状况却会缺席很多家庭聚会,这时候你要考虑哪一项对你当下是最重要的?你的改变将会如何影响他人?这会和他们的价值观相冲突吗?他们会如何反应?在这个过程中你会失去什么?这样做是否值得?)

●资源。(我拥有什么样的资源和方法,可以达成我的目标。)

在确定具象、可行且深思熟虑的目标后,大胆行动吧!