前面几章曾提到,阿德勒在个体心理学中指出,每个人都必须面对的三大经验领域：

●追求对社会有用的专业或职业(工作)

●建立有效的人际关系(朋友)

●获得爱情、婚姻及家庭(亲密关系)

作为中国独生子女一代的“80后”,很多人在幼年的成长过程中,是被过度宠爱、过度期待、过度要求和过度补偿的。在被这几个“过度”充斥的成长中,他们经常直接被否定“你不够好”,总能感受到极强的挫败感,以及不能达到父母要求之后被责备的自卑感。逐渐地,在步入社会之后,这一代人会比其他人更努力地寻找可以彰显自己的机会。

而婚姻中呢,也是一样。我们见到越来越多的“80后”离婚,因为“这不是我想要的生活”。

男人的成功感多数来自三处：

●个人能力;

●他人认可程度;

●他帮助别人的能力。

在适者生存的竞争法则中,男人为了变得更加出类拔萃,他会更加希望别人知道自己是多么能干,多么乐于助人。

而女人呢,她们的满足感来源于：

●给予爱的能力;

●珍视拥有的爱的能力;

●获得爱的机会。

由此可见,女人生命中的大多决定是遵循给予爱与接受爱的。

让我们来看看现代婚姻中几个普遍现象。

社会日新月异,生活条件指数直线飙升,不少家庭在生活中,出现了很奇怪的现象。两人一起打拼一起创业,熬过了最艰难的日子,终成正果。有了家庭也有了事业,两个人却越来越不快乐。丈夫不能理解为什么当年那么艰苦的日子都能并肩度过,现在物质条件好了,妻子却诸事不满、闷闷不乐;妻子呢,则责怪这份富足带来和丈夫的疏离与自己无法填满的空虚。

的确,在生活中,很多人都把金钱当作解决问题的法宝。日子过得上顿接不上下顿的时候,大部分人都会认为,贫穷是一切烦恼和不幸的根源。如果日后可以拥有很多金钱,他们所有的烦恼都能迎刃而解,大家都会快乐起来。但是,金钱不是万能的。当人们不再为金钱和温饱而奔波担忧时,他们的注意力会转移到别的事情上面,尤其是女性。越来越多的全职太太们能感觉到自己情感上的缺失和空白,对生活无力。她们想要一个倾吐的出口,却经常被丈夫们认为是矫揉造作、无病呻吟。

“什么都给你买,有车有房有钱,你还想要怎么样?”

很多时候,她们提出沟通要求却被丈夫这样怼回来,仿佛自己不应该有如此起伏不定的情绪,因为没有给家庭提供经济支持,所以也没有权利去探讨自己的感受或其他需求。

事实上,这种理解并不是带着尊重的。不管拥有多高的社会地位、多大的特权、多丰富的钱财、多优越的生活环境,所有的家庭成员都有权利感到忧愁、烦恼和沮丧,也有权利去表达自己的情感渴求。

在我们的传统中,许多男人都有这个理念：男主外,女主内。女人应该全力以赴承揽家中所有的家务及孩子的养育,这样才能与男人在外挣钱的辛苦匹配。有的时候男人倾向于一次性付出很多很多,然后坐等女人的回报。

在很多婚姻中,妻子们自然而然地把自己放置在需要接受帮助和保护的无助者的位置上。也有一些妻子表示,男人对自己的尊敬和男人在自己身上花的金钱成正比。遗憾的是,她们可能尚未意识到,她们要求男人给予“应有的关怀”,是通过男人为她们消费的金额来评判的。

面对这样的窘境,我们该如何是好呢?

妻子们大可不必去和丈夫锱铢必较,算计谁为家庭付出了更多。我们需要的是更多的鼓励,给对方以支持,而不是等待男人主动帮助,更不要等两人的付出相差悬殊时才开始要求和抱怨。除了对自己赋权,还要对伴侣赋能。

当争吵与矛盾来临时,自我安抚和消化负面情绪是一种优化自己的方式。这就像电脑程序一样,每隔一段时间,需要自行升级。

切忌用强迫的口吻去命令任何人,要相信,你的伴侣很爱你,乐意为这个家庭付出,同时,他/她很需要你的鼓励。

●充分信任,不提过多的建议;

●掌握适度原则,敞开心扉,乐于接受,不要过于渴求(我们对别人的看法,很多时候是基于自己的观察的,用自己的观点诠释之后形成的);

●懂得安排自己的时间,让自己的生活更丰富多彩。

怎么才能更懂得自己、学会调整,并给生活赋能?怎么才能知道自己逐渐变得坚定、强大、有能力呢?

詹姆斯在《寻找真实自我》(SearchfortheRealSelf)中描述了真实自我拥有的几种能力：

●能够带着活力、享受、兴奋和自发性,去深刻地体会各种感受。你允许自己体验真实的感受,不压抑任何正常情绪。你也允许自己通过适当的方式表达这些感受。

●能够期待获得适当的肯定。你相信自己,不再为自我怀疑的焦虑感所笼罩,所以当你值得肯定时,你就会肯定自己。

●有自我激励和坚持的能力。你能发现自己的梦想和欲求,能够行动起来,努力去实现,同时相信自己可以做到。

●建立自尊心。现在你相信自己是有价值的,不管他们是不是欣赏你,你都不怀疑这一点。

●减轻痛苦的能力。当生活中出现令人不快的情形时,你能安慰自己,不沉溺在悲伤中,而且可以找到处理方法。

●有能力作出承诺,并说到做到。当一个决定是正确的时候,你能坚持自己的原则,克服困难,迎接批评和挫折。

●有创造能力。你能找到解决问题的方法,足智多谋,能减少消极观念,用积极观念取代之。

●有亲密能力。在婚姻亲密关系中,你能进行自由而真诚的自我表达,而不必担心被对方抛弃或者丧失自我。

●独处的能力。你能享受独处的时间,并在其中发现乐趣。

●维持自我延续的能力。你的内在本质是真实的,并且在人生的考验和磨难,以及岁月的变迁中保持一致性。

作家贾平凹先生曾经在《自在独行》中这样形容具有赋能的女性：“以自我而活,活有个性,活有热情,常活常新。正是这种常活常新,恰好符合了男人的易于疲倦的秉性,使他们有了新鲜感,有了被吸引力。”