坐得优雅,首先要坐得端正。人的正常坐姿,在其身后没有任何依靠时,上身应挺直稍向前倾,头部端正,目光平视前方,两臂贴身自然下垂,两手随意放在自己腿上,两腿自然弯曲,小腿与地面基本垂直,两脚平落地面,两膝两脚不宜敞开过大,这就是我们常说的“坐有坐相”。

在正式社交场合,入座时要轻而缓,走到座位面前转身,轻稳地坐下。女士如果身穿裙子时,应用手把裙摆向前拢一下再坐。坐下后,身子一般只占座位的2/3.背后有依靠时,不能随意地把头向后仰靠,显出很懒散的样子,也不可以低着头注视地面,表现出心不在焉的样子。身体不能前俯后仰,或者歪向一侧,不要把小腿放在大腿上,更不要把两腿直伸出去,或不断地抖动。

在日常生活中,我们不可能处处这样端庄稳重。但是为了保证坐姿的正确优美,你还是必须注意以下几点：一是落座以后,两腿不要分得太开,这样坐的女性尤为不雅;二是当两腿交叠而坐时,悬空的脚尖应向下,切忌脚尖向上,并上下抖动;三是与人交谈时,勿将上身向前倾或以手支撑着下巴;四是落座后应该安静,不可一会儿向东,一会儿向西,给人一种不安分的感觉;五是坐下后双手可相交搁在大腿上,或轻搭在沙发扶手上,但手心应向下;六是如果座位是椅子,不可前俯后仰,也不能把腿架在椅子或沙发扶手上或架在茶几上,这都是非常失礼的;七是端坐时间过长,会使人感觉疲劳,这时可变换为侧座;八是在社交和会议场合,入座要轻柔和缓,直座要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得座椅乱响,造成紧张气氛,更不能带翻桌上的茶杯等用具,以免尴尬被动。总之,坐的姿势除了要保持腿部的美以外,背部也要挺直,不要像驼背一样,弯胸曲背。座位如两边有扶手时,不要把两手都放在两边的扶手上,给人以老气横秋的感觉,而应轻松自然、落落大方,方显得文静优美。

想让你的坐姿任何时候都优雅得体,除了以上的基本要点,你还得留心这些坐在不同地方的注意事项：当女士坐在低矮沙发上时,如果穿着贴身的短裙,就容易走光,所以务必将两膝并拢,双腿稍横斜,你也可以在膝盖上盖上手绢;当你要坐高凳时,先把高凳往身边挪近一些,然后一只手放在柜台上,另一只扶住高凳,提起一条腿,臀部稍微抬起来,身体顺势向上,轻松连贯地坐上高凳;要从高凳上站起来时,注意不要向前哈腰,要保持后背挺直,稍微挪动一只脚,就很容易做到笔直地站立起来;当你坐在榻榻米上时,就要采取跪坐姿势,女士可以将小腿斜向一侧,但身体一定要正对前方。为了避免脚麻,你可以将臀部稍微提起,转移重心,双脚交错换位,但在你调整自己身体的时候,要注意自己的脚不要对着别人。

当你平时在生活中多注意这些坐姿的细节,并有意识地养成好的入座习惯后,你就会在坐着的时候也能给别人一个好印象,让别人感到愉快。