脾气来了,健康就没了

在我们的日常生活中,让人生气的情况时有发生。比如到餐厅就餐,结果你等了45分钟却还未上菜,你难免想叫来餐厅经理兴师问罪;排队买东西,你老老实实排了大半天,却突然冒出几个人来要插队,你的心里肯定会冒起无名怒火;到诊所去看医生,明明你已经提前预约了,却还得等上老半天,也让你生一肚子的闷气。

不过,“别人生气我不气,气出病来无人替”“我若气死谁如意,况且伤神又费力”,这些广为流传的话语提醒我们一生气对健康无益。人们常说“肺都要气炸了”。不错,医学研究发现,当人的情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至会出现过度换气的现象。这时的肺泡不停扩张,没有时间收缩,当然也就得不到应有的放松和休息,久而久之就会危害肺的健康。

不仅如此,生气时,人体还会分泌一种叫作“儿茶酚胺”的物质,这种物质作用于中枢神经系统时,会使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,进而损伤人的肝脏;生气时,人的血液会大量涌向头部,因此血液中的氧气含量会减少,毒素则相应增多,而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围不同程度的炎症,使皮肤出现色斑;生气也会加速脑细胞的衰老,大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加,这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”;生气还会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使人胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引发胃溃疡;生气会令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢;生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇,如果这种物质在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞工作,从而让人体的抵抗力下降……

经常发脾气还会导致人的五官健康受损。《黄帝内经》中有这样的记载：“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”中医认为,人是一个有机的整体,五官与五脏关系密切。因为发脾气容易损伤人的五脏,所以会相应地导致五官产生疾病,尤其对耳朵和眼睛伤害极大。一句话,生气不仅会叫你伤心,更会让你伤肺、伤肝、伤肤、伤脑、伤胃、伤眼、伤耳……可以说生气就是百病之源,有百害而无一利。因此为了确保自己的身心健康,我们实在应该学会控制自己的情绪,克服爱发脾气的坏毛病。