同仁堂的董事长、少帅张生瑜在家中因突发心脏病猝然离世,年仅39岁。九芝堂的前掌门人魏东自杀离世,年仅41岁。据说,自改革开放以来,有1000多位企业家选择自杀。

心理疲劳——这个看不见的杀手正悄悄地吞噬着许多人的生命,然而,因为这个杀手看不见,甚至会伪装成生理疾病,使许多人误认为死是生理疾病所致。

医学心理学研究表明,心理疲劳是由长期的精神紧张、反复的心理刺激以及复杂的恶劣情绪逐渐影响而成,如果得不到及时疏导化解,日积月累,就会造成一系列问题。

心理疲劳很容易导致一个人的情绪失控,如抑郁发作或焦虑发作、失眠、肠胃不适、胸闷、心悸、腰酸、血压不稳、内分泌紊乱等,而过度焦虑、悲观、恐惧、担心、绝望和极度失落、无助、茫然、自责、内疚等,又极易把人推向心理绝境,做出错误选择。

其实,同生理疲劳一样,心理疲劳本身也是一种阻遏性机制,会迫使机体进入休息状态,避免继续受到伤害,所以从某种程度上来说,是对机体起着一定的保护作用。但如果产生心理疲劳的人们不能正视这一点,在心理疲劳时不及时采取措施消除疲劳,而是任其一再发展下去,便会导致许多不良后果。

因此,不可忽视心理疲劳,一旦由于心理压力大而感到疲劳不堪时,就必须进行积极的心理调适和治疗。

其实,根据自身条件,释放一下情绪,比如生活规律化、跟好友述说、听听音乐、停下来休息、打打太极拳等,这都占用不了多少时间,但却能有效地缓解人的心理疲劳。

所以请记住：一个人的意外离开虽然不会影响整个社会的正常运行,但对于那个离去的人及其亲朋好友,却是永远的痛。为了能更好地工作和生活,请别让你的“心”太疲劳。